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여름철이면 피로, 무기력증, 집중력장애, 식욕부진 등의 증상을 호소하는 사람들이 있다.
이러한 여름철 질환을 예방할 수 있는 가장 중요한 키워드는 휴식과 숙면을 취하는 것이다.
가능하다면 30분정도의 낮잠을 취하는 것이 여름철 건강유지에 많은 도움이 된다.
더운날씨에 너무 많은 땀을 흘려 발생하는 일사병은 예방법과 증상발견 후 대처법을 확인해야 한다.
먼저 활동 중간중간 그늘 속에서 휴식을 취하고 탈수현상이 일어나지 않도록 충분한 수분을 섭취해주어야 한다. 하지만 이러한 예방에도 불구하고 이유없이 머리가 아프고, 속이 메슥거리고, 고열이 동반될경우
얼음찜질 등으로 체온을 떨어뜨리고 가능한 빨리 병원을 찾는 것이 현명한 방법이다.
일사병, 여름철건강관리
;)
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