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[참치마요샌드위치]나들이 도시락으로 제격! 참치마요샌드위치~

👀 조회 28,081
 
[참치마요샌드위치]
 
나들이 도시락으로 제격!
참치마요샌드위치~
 

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​재료
​샌드위치 3개 분량
​마요참치캔 2개. 오이 반개. 삶은 달걀 2개. 맛살 2줄.
홀그레인머스터드소스 0.5Ts. 꿀이나 시럽 조금.
​식빵 6장.

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재료준비되셨나요?^^
 
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마요참치는 이미 마요네즈로 버무려져 있기 때문에 따로 마요네즈가 필요없답니다
맛살은 잘게잘게 다녀주시고 오이는 둥글에 썰어 소금으로 약간 버무려주신 후 10분후에 헹궈서
물기를 꼭 짜주세요~ 달걀은 12분가량 삶아서 껍질 벗겨 준비하시면 되겟습니다~
 

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참치마요와 오이, 맛살을 넣고 달걀은 흰자와 오른자를 분리하여
으깨고 다녀서 넣어준 뒤 홀그레인머스터드 소스와 꿀 또는 시럽 약간과 함께
조물조물 버무려주세요~

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식방가운데로 볼록하게 재료를 얹고 다른 한장의 식빵을 올려 마무리해줍니다!!
 
(빵이 눅눅해지지 않게 하려면 버터등으로 미리 코팅을 해주셔도됩니다~)
 
간식으로, 나들이 도시락으로 딱이겟죠?^^
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참치마요샌드위치의 소중한 레시피는 투보이맘님께서 제공해 주셨습니다~~
투보이맘의 홈메이드 건강레시피 바로가기 http://blog.naver.com/dntkdsla

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