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기억력에 도움이 되는 음식 3가지!

M마이민트
👀 조회 9,110
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생활할때 방금 했던 일도 순간 깜빡하는 일이 많거나

기억력이 좋지 않은 분들에게 도움이될만한 음식들입니다!


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연어

오메가3 지방이 풍부해 우울증 치료에 효과적인데

생선을 많이 섭취하는 나라의 우울증이 상대적으로

비율이 낮은것도 생선때문인데 기억력에도 도움이 됩니다.


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강황

카레의 재료 강황은 뇌와 장의 연결축이

원활하게 작동할 수 있도록 돕습니다.

노란색 성분인 커큐민이 기억력, 집중력 개선에 좋습니다.

 

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호박

호박과 호박씨에는 장건강에 좋은

식이섬유가 풍부하여 장건강에 좋은데

장건강은 뇌의 능력과 연관이 있으며

특히 학습을 담당하는 해마에 좋다고 합니다.

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