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안구건조증을 예방하는 습관!

M마이민트
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스마트폰, 태블릿, 노트북, 컴퓨터, TV 등 현대사회에서 우리 눈은

쉴틈이 없기에 안구건조증을 호소하는 사람들이 점점 많아지고 있죠.


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깜빡거리기

눈을 크게 깜빡거리는것만으로도

눈 주위 근육 스트레칭이 되며

눈물층 표면에 기름이 넓게 코팅됩니다.

또한 깜빡임이 적을수록 노안도 빨리 옵니다.


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손바닥

손바닥을 따뜻하게 만들어 눈에 대면

눈의 치유 작용을 돕고

눈물층에 기름이 도포되도록 도와줍니다.


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루테인

케일, 시금치, 브로콜리, 옥수수에는

루테인뿐만 아니라 비타민 A, C가

풍부해 눈 건강에 도움이 됩니다.

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