우리가 잘못 알고있는 건강상식 3가지

 ◆ 디저트로 커피

 

식후 커피 한 잔은 위액 분비를 촉진시켜 소화를 도와주고

각성효과를 줘 업무집중에 도움을 줍니다.

하지만 위장 질환이 있는 사람에게 식후 커피는 독이 될 수도 있습니다.

커피는 식도염이나 위염 증상을 악화시키는 작용을 하기 때문에

위장질환자에게는 금기식품으로 꼽힌다고 합니다.

흔히 알고 있는 건강상식이 오히려 해가 되는 경우도 있다고 합니다.

잘못된 건강상식은 어떤 것들이 있는지 알아 보도록 해요!

 

 

우유에 대한 가장 큰 오해는

우유가 알칼리성을 띠기 때문에 위산을 중화시키고 위점막을 보호해

위궤양과 위염을 억제한다는 생각입니다.

하지만 우유는 중성에 가깝고

우유의 칼슘 성분이 위산 분비를 증가시킬 우려가 있다고 해요.

 

우유를 마셨을 때 위 점막을 감싸줘 잠시 동안은 속쓰림이 완화되지만

다시 위산이 나오면 오히려 속을 더 쓰리게 할 수 있습니다.

 

 

속이 더부룩하고 소화가 안 될 때 탄산음료를 마시면 속이 뚫리는 느낌이 듭니다.

탄산음료가 위의 음식물을 배출하는 데 도움을 줘 소화를 돕기 때문인데요.

 

이것은 일시적인 효과일 뿐이고 습관적으로 탄산음료를 마시는 것은

소화에 큰 장애가 될 수 있습니다.