일상생활속 건강상식 세가지!

생활 속 꿀팁 세가지를 가져왔어용 !!ㅎㅎ

건강상식 모두 함께 공유해요!

1. 탄산음료를 마신 후엔 바로 양치를 해야한다?

탄산음료는 치아를 부식시키기 때문에 약해진 상태에서

바로 양치를 한다면 치아 표면이 더욱 손상될 수 있습니다.

탄산음료를 마신 후엔 30분 뒤에 꼭 양치를 해주는 것이 좋습니다.

2. 우유는 위벽을 보호해준다?

매운 음식을 먹을 땐 속이 상할까봐 우유를 같이 먹는 경우가 많죠.

하지만 이는 잘못된 정보입니다. 우유를 마시게되면

잠시 속쓰림은 완화될 수 있지만 우유 속 칼슘 성분이

위산 분비를 증가시킬 수 있기 때문에 속이 더 쓰릴 수 있답니다.

3. 땀복을 입고 운동하면 살이 더 빠진다?

땀복을 입고 운동을 하면 몸 속 수분이 더 많이 빠져나가기 때문에

살이 더 많이 빠질거라 생각할 수 있지만

오히려 탈수 증상이 찾아와 건강을 악화시킬 수 있습니다.

이렇게 써보니 건강상식보다는 잘못된 상식을 고쳐주는 정보였네요 !

아무튼 이 글이 많은 도움이 되었음 좋겠습니당~