음주 전 먹으면 좋은 음식 5가지, 숙취 걱정 NO!

▲ 음주 전 먹으면 좋은 음식 5가지

음주 전 먹으면 좋은 음식 5가지 음주 전 먹으면 좋은 음식 5가지가 화제다. 술자리가 잦아지게 되면 더욱 극심한 숙취를 불러오기 마련이다. 숙취를 막기 위해서는 적정선의 음주를 하는 것이 좋지만 술을 마시다보면 적정선의 음주를 유지하기에 어려운 상황들이 많다. 때문에 음주 전 적당한 음식을 통해 미리 나의 속을 보호해주는 것이 좋다. 음주 전 먹으면 도움이 되는 음식을 알면 숙취 걱정을 덜 수 있다. 음주 전 먹으면 도움이 되는 음식 첫번째는 '우유' 이다. 한 잔의 우유를 미리 마시게 되면 알코올의 흡수를 늦춰주는 역할을 하므로 술을 덜 취하게 할 수 있다. 단, 우유가 소화가 잘 안되는 사람은 주의해서 마셔야 한다. 음주 전 먹으면 도움이 되는 음식 두번째는 '달걀'이다.  달걀에는 알코올의 독소를 없애주는 아미노산인 시스테인이 있어 음주 전 삶은달걀, 생달걀, 계란후라이 등 달걀 음식을 한 두개 정도를 먹어주면 도움이 된다. 또한 음주 후 숙취가 있을 때도 다시 회복되는 속도를 높여준다. 음주 전 먹으면 도움이 되는 음식 세번째는 '아스파라거스' 이다. 아스파라거스는 아미노산을 풍부하게 함유하고 있어 음주 전 섭취하면 숙취예방에 큰 도움을 주는 음식이다. 이는 알코올의 대사를 돕고 간 세포를 보호하는 효과가 있다. 음주 전 먹으면 도움이 되는 음식 네번째는 '아몬드'이다. 견과류는 건강에 좋다고 잘 알려진 식품으로, 그 중 아몬드는 술 먹기 전 섭취할 경우 알코올을 해독하는데 도움이 된다. 실제로, 아몬드는 인디언들이 오래 전부터 애용한 해독제이며 강력한 산화 방지제 역할을 했다. 그러므로, 음주 전 아몬드 버터를 이용한 샌드위치를 먹어주거나 아몬드 자체를 생으로 먹으면 좋다. 음주 전 먹으면 도움이 되는 음식 마지막은 '피클'이다. 술을 마시게 되면 몸 속에 전해질을 빠져 나가게 하는데 이때 피클을 먹게되면 피클의 소금물이 전해질을 대체하여 숙취를 덜 느끼게 할 수 있다. 그러므로, 탈수가 되기 전 피클이나 짭짤한 간식을 먹어주면 숙취예방과 음주 후 탈수 예방에 도움이 된다.