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라즈베리 효능? 옛날에 먹은 산딸기 같네요.

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질병에 좋은 라즈베리효능

 


 

 

 

 

 


 

 

 

안녕하세요

 

​오늘은 건강에 도음을 주는 과일 라즈베리에

 

대해서 알아볼까 하는데요

 

 

 

 

​라즈베리는 수분함량이 높고

 

달콤한 맛이 나기 떄문에 음료나

 

빵, 과자를 만드는데도 많이 사용된답니다.

 

활용도가 높은 라즈베리는 항산화성분이 풍부하여

 

신진대사는 물론 건강증진에도 좋다고해요.​

 

 

 


 

 


 

 

과도한 산화성 스트레스와 염증에서

 

기인하는 세포 및 조직의 손상은

 

심상질환이 발생하는 근본적인 원인이에요.

 

 

 

 

하지만 라즈베리를 섭취하면

 

산화성스트레스와 염증이 감소하며

 

죽상동맥경화즈으이 위험률도 떨어뜨린답니다.

 

뿐만 아니라 혈관확장에 도움을 주어

 

혈압을 정상으로 낮춰준다고해요.​

 

 

 

 


 

 

 


 

 

​인슐린 저항성이 증가하면

 

당뇨병 위험률이 높아지기마련이죠.

 

라즈베리에 들어있는 폴리페놀 성분은

 

인슐린 반응을 개선하고 혈당 수치를

 

감소시켜 당뇨를 관리하는데 도움을 준답니다.​

 

 


 

 


 

 

 

 


 

 


 

과체중, 비만은 제2형 당뇨병, 심혈관계 질관,

 

일부 암의 위험률을 높이는 요인인데요.

 

​라즈베리를 섭취하면 풍부한 식이섬유가

 

포만감을 높여주며, 추후 지방이 분해되고

 

체중조절에 도움이 된다고해요.

 

 

 

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