여드름에 좋은 음식

첫 번째는 여드름에 좋은 알로에입니다.

실제로 알로에의 경우 피부 진정효과를 위한 화장품으로도 많이 쓰이는 녀석입니다.

먹기도 하고 바르기도 하죠.

알로에는 살균효과가 있기 때문에 피부를 진정시켜주는데 탁월한 효과를 발휘합니다.

여드름은 빨갛게 달아오르기 때문에 알로에의 효능을 통해 여드름피부관리가 가능해지는 것이죠.

두 번째는 바로 사과입니다.

아침에 먹는 사과는 금사과 라고 하죠?

사과에는 비타민 C가 풍부하여 피부 미용에도 좋으며

사과 속에 함유되어 있는 폴리페놀로 인해 우리의 피부를 하얗게~ 만들수도 있습니다.

물론, 한 두번 먹는게 아니라 꾸준하게 먹어야 합니다^^

세 번째 여드름에좋은음식은 바로 양배추 입니다.

양배추에는 카로티노이드라는 성분이 있는데요.

피부세포의 노화를 막아 주어 젊음을 오랫동안 유지할 수 있게 만들어 줍니다.

게다가 상피세포의 재생을 빠르게 한다고 하니,

여드름으로 인해 구멍이 나 버린 피부를 다시 매꾸어 줄 수 있을 겁니다.

아참! 양배추에는 유황성분도 있는데요.

이 녀석이 살균작용과 더불어 각질제거 및 피지 분비량을 조절해 주는 효능이 있다고 하네요.

마지막으로 자몽입니다.

비타민 C가 함유되어 대표적인 과일입니다.

평소 피부트러블이 자주 나는 분들은 자몽을 달고 사시기를 권하구요.

여드름이 나게 되면 모공이 확대되는 염증이 발생하는데.

자몽이 그것을 억제해준다고 하네요.