본문

관심별 이야기 > 건강·헬스

계단 오르기 3,537회차......... (6)

A9 텅빈마음 | 2023.03.18 | 신고 best
조회 : 235 주소복사 스크랩   페이스북 카카오스토리 밴드

아파트 30층 5번 

근력운동 

팔이 다쳐서 5년간 생각도 못했는데...

(첨에는 물컵도 겨우 들었는데...)

계속 운동하니까 되긴 되네..

중량 80KG 10세트

마지막에 90KG 1세트 추가

9 0
태그운동
주소복사 스크랩 페이스북 카카오스토리 밴드
글쓰기
댓글쓰기
제목 글쓴이 조회 추천 등록일
영화 <라스트 필름 쇼> 시사회 이벤트 M 마이민트  
연극 <2호선 세입자> 4월 초대 이벤트 M 마이민트  
[2분30초] 꼭 알아야 할 뇌전증 상식 QnA (... njsdl14 11 0 2023.03.25
한국인 젊을수록 채소섭취량 적다! 특히 색... pjinsook 14 0 2023.03.25
이별 후 힘들어 하는 사람들에게 정신과 의... 밥해줘 22 0 2023.03.25
우리 몸의 정교한 해독 시스템 - (20130904... haam25 14 0 2023.03.25
무릎 아픈 분들 꼭 보세요! 십자인대 파열 ... 0l엔 13 0 2023.03.25
성장기에 물 섭취는 매우 중요 - (20130626... 유치꽃 12 0 2023.03.25
[Eng] abc주스 매일 마셔도 괜찮을까? 방귀... qkfka꽃 10 0 2023.03.25
요즘 핫한 드라마 속 전재준이 가지고 있는... skymini 15 0 2023.03.25
Ep39.눈 성형후 붓기 관리 [방구석 뷰티 클... 노르웨이의숲 16 0 2023.03.25
여성 건강관리, 어떻게 해야 할까? 서울대... 호야79 18 0 2023.03.25
자가지방이식과 필러의 차이 [방구석 뷰티 ... 5rpm2 12 0 2023.03.25
혈압약을 먹어도 혈압이 조절되지 않는다? ... aoiii 21 0 2023.03.25
산부인과 전문의가 알려주는 피임법 박영의... jjun97 11 0 2023.03.25
이석의 제자리를 잃으면 어지럼증 유발, 이... kiki805 13 0 2023.03.25
의도적으로 정상 호흡으로 돌리는 방법 (연... stalks 13 0 2023.03.25
친구는 노쇠를 예방한다 - (20190313_686회... 비니우리 13 0 2023.03.25
진짜 중요한데…헷갈리는 3가지 동작 (스쿼... ka03 16 0 2023.03.25
고혈압이 걱정된다면 필수 시청! 혈압 낮추... mistory 7 0 2023.03.25
[스티프 레그 데드리프트] 완벽정복 | 하체... 은찌니 15 0 2023.03.25
방사선 색전술 - 732회(20.05.20) 2020 방... inkooge 15 0 2023.03.25
한 살 차이인데 느껴지는 극명한 차이! 콜... 허당뿌니 8 0 2023.03.25
달기기 세계 신기록 의족 육상선수, 오스카... aja0103 15 0 2023.03.25
생각보다 간단한 엉덩이 커지는 방법과 운... 히코코 12 0 2023.03.25
뇌세포 손상 방지로 인지장애 치료에 도움... cocob 17 0 2023.03.25
1형 당뇨병은 어떤 병일까? - (2017.3.15_6... solar 15 0 2023.03.25
글쓰기
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

실시간 인기 뉴스

더보기

출석부&포인트경품 ATTENDANCE & AUCTION

TODAY : 2023년 3월 26일 [일]

[출석부]
세븐일레븐 모바일상품권 5천원권 농심 고구마깡
[포인트 경품]
세븐일레븐 모바일상품권 5천원권 세븐일레븐 모바일상품권 5천원권