계단 오르기 2,441회차......

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계단 오르기 2,441회차...... (12)

A8 텅빈마음 | 2023.01.02 |

아파트 30층 5번

근력운동

팔이 다쳐서 5년간 생각도 못했는데...

(첨에는 물컵도 겨우 들었는데...)

계속 운동하니까 되긴 되네..

중량 80KG 10세트

마지막에 90KG 1세트 추가

6 0

운동

댓글 12개


영화 <성스러운 거미> 시사회 이벤트	M 마이민트
영화 <다음 소희> 시사회 이벤트	M 마이민트
생존율 10%대의 무서운 암	kalva	86	0	2023.01.28
파스 사용 후 염증이 생겼다면 즉시 중단	darkraco	84	0	2023.01.28
만성적인 통증에는 핫파스	darkraco	77	0	2023.01.28
부었을 때는 냉파스	aoii55	85	0	2023.01.28
떼어낼 때 천천히 불려서 떼어내기	heroyusi	80	0	2023.01.28
뇌졸중 걸리는데 치명적이라는 습관	어글부츠	89	0	2023.01.28
당뇨병이 원인? / 췌장염은 크나큰 위험인...	백양사	82	0	2023.01.28
유전력은 없는지 확인	ltldhvo	83	0	2023.01.28
중년 이후로 신경 써야	fordauto	86	0	2023.01.28
과도한 고기 섭취는 독	그레이캘리	82	0	2023.01.28
각막 신생 혈관을 아시나요?	gogodd	85	0	2023.01.28
한 번 생기면 사라지지 않는다	whoahun	90	0	2023.01.28
각막 신생 혈관이 위험한 이유	벚꽃길	80	0	2023.01.28
렌즈를 꼭 껴야 한다면	파워주부	90	0	2023.01.28
각막에 생긴 혈관이 모두 신생 혈관은 아니...	벚꽃길	84	0	2023.01.28
당뇨인을 위한 건강한 단백질 볶음 요리! ...	은메달리스트	80	0	2023.01.28
고혈압! 무증상인 나도 혹시?	아정경	87	0	2023.01.27
와인이 정말 심장병을 예방할까? - 약비와 ...	silverbride	78	0	2023.01.27
젊은 나이에 고혈압이 발병할수록 합병증이...	alswjd5	74	0	2023.01.27
나이도 어린데 고혈압이 왜 생기는 걸까?	munlog	76	0	2023.01.27
계단 오르기 2,767회차...... [6]	텅빈마음	184	7	2023.01.27
계단 오르기 2,766회차...... [7]	텅빈마음	148	7	2023.01.27
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