본문

관심별 이야기 > 건강·헬스

계단 오르기 930회차...... (10)

A15 텅빈마음 | 2022.08.17 | 신고
조회 : 418 주소복사 스크랩   페이스북 카카오톡 밴드

아파트 30층 5번 

근력운동 

팔이 다쳐서 5년간 생각도 못했는데...

(첨에는 물컵도 겨우 들었는데...)

계속 운동하니까 되긴 되네..

중량 80KG 10세트

마지막에 90KG 1세트 추가


7 0
태그운동
주소복사 스크랩 페이스북 카카오톡 밴드
글쓰기
댓글쓰기
제목 글쓴이 조회 추천 등록일
이벤트 연극 <불편한 편의점> 5월 초대 이벤트 M 마이민트 2024-04-16 ~ 2024-05-09
이벤트 영화 <꼬마참새 리차드: 신비한 보석 탐험대> 시사이벤트 M 마이민트 2024-04-05 ~ 2024-04-22
술 한잔 정도는 괜찮다 몸에 좋다 이런 말...   bunchart 27 0 2024.04.18
각종 신체 상태에 따라 마시기 알맞은 차 lyeonjin 75 0 2024.04.10
노화를 촉진하는 식습관   goya 536 2 2024.04.03
비만과 당뇨를 이겨낸 식단 한예술 120 0 2024.04.02
물을 많이 마시면 안 되는 이유   2BANI 115 0 2024.03.28
인류최고의 운동 니가최고야 118 0 2024.03.28
치과 스케일링에 대한 오해와 진실 sally1076 96 0 2024.03.27
건강에 최악이라는 음료수   케이쏘쏘 158 0 2024.03.27
의사가 말하는 간헐적 단식   찬이보석 114 0 2024.03.26
영양제 유산균이랑 같이 드세요 [1] 쿠쿠바소옹 1,483 165 2024.03.25
살 빼는데 운동보다 식단이 중요한 이유 곰빵 208 1 2024.03.14
의사 선생님 아침에 일어나니 등이 너무 아... 효시니짱 184 0 2024.03.13
옛날 사람들이 늙어보이는 이유 hoonkoon 191 0 2024.03.13
의사가 알려주는 영양제 구매 꿀팁 니나스 157 0 2024.03.13
열심히 운동하는 헬스장 처자 SweetCan 234 0 2024.03.12
오메가3 필수아이템 너와남 190 0 2024.03.10
치과의사가 말하는 가장 완벽한 칫솔 호라잉 165 0 2024.03.08
몸을 서서히 작살내는 자세들 antra 199 0 2024.03.08
체지방률에 따른 남성 몸매 바나나라떼 188 0 2024.03.07
생각보다 무서운 담배 중독성 마법사뿅 241 1 2024.03.04
남한태 손톱깎기 빌려주면 안되는 이유 souldu 247 0 2024.02.28
내장 지방이 만성염증의 원인인 이유 appleisa11 226 0 2024.02.27
여자의 체지방률 감량에 따른 몸매라인 변... moonheer 254 0 2024.02.26
체지방 1kg을 빼는데 걸리는 시간 우마바로 222 0 2024.02.26
혈당 스파이크를 막아주는 음식 식어버린맘 243 0 2024.02.23
글쓰기
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

출석부&포인트경품 ATTENDANCE & AUCTION

TODAY : 2024년 4월 18일 [목]

[출석부]
모바일 금액권 (이마트) 10,000원 농심 고구마깡
[포인트 경품]
모바일 금액권 (이마트) 10,000원 모바일 금액권 (이마트) 10,000원