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관심별 이야기 > 운동·다이어트

운동하니까

E5 Honey79 | 2021.10.08 | 신고
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오랜만에 운동시작했는데


진짜 정신건강에 너무 좋다는걸 새삼느껴요



코로나 전에 요가 몇년했는데 코로나 터지고 오래 운동 안하다가



3주정도 전부터 러닝하는데


똑같은 일, 상황에 감정통제가 훨씬 잘돼요


우울감이나 좌절감 스트레스를 훨씬 덜 받는게 느껴져요



전에 요가할때도 제인생 최대로 바른생활했거든요 ㅋㅋ 술 좋아하는데 술 거의 안먹고 퇴근하고 공부도 하구요



저는 다이어트나 신체건강은 덤이고



멘탈관리땜에 계속해야할거 같아요ㅎㅎㅎ

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