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계단 오르기 196일차....

B9 텅빈마음 | 2021.09.11 | 신고
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아파트 30층 5번 

근력운동 

팔이 다쳐서 5년간 생각도 못했는데...

(첨에는 물컵도 겨우 들었는데...)

계속 운동하니까 되긴 되네..

중량 80KG 10세트

마지막에 90KG 1세트 추가

 

이제 얼음물까진 준비안해도

되겠다~~

이제 좀 덜 덥긴 한데~~

땀은 많이 난다~~~

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