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체력 키우는 방법 꾸준한 운동과 영양 섭취 (2)

F1 코나미 | 2024.04.19 | 신고 best
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체력 키우는 방법 꾸준한 운동과 영양 섭취!

 

누구나 알듯이 가장 중요한 두가지가 체력 키우는 최고의 방법이라고 합니다.

 

꾸준한 운동! 그리고 영양 섭취

 

아침형인간으로 유명한 김유진 변호사 체력관리 비법 보니깐 

 

운동+영양섭취+마인드케어 이렇게 3가지는 꾸준하게 한다고 합니다. 

 

영상 보면서 처음안 내용인데, 영양제를 먹는 것도 중요하지만 잘 알고 먹는것도 중요하더라고요.

비타민을 섭취할때, 그냥 먹는거 보다 유산균이랑 같이 먹는게 좋다고 하네요. 유산균이 장내 환경을 비타민이 잘 흡수될 수 있는 환경으로 반들어 준다고 하더라고요. 

 

영양제 관심있게 챙겨먹고도 이런 디테일한 내용까지는 몰랐는데, 모르셨던 분들 이번기회에 참고해서 드셔보세요. 

 

점점 체력이 꽝이 되어 가고 있는 시점에서 저도 김유진 변호사 체력 관리 비법 따라해보려고요.

 

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