냉장고 털어만든 착한 샐러드예요~

예전엔 이정도 재료만으로도 휼륭한 샐러드였는데..

요즘은 참 맛있고 보기좋은 샐러드 재료가 많이나와서

다양한 샐러드맛을 즐길수있어 좋은거 같아요~

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정말..너무나 평범한 샐러드~

하지만 우리입맛에 친숙한 샐러드~

야채과일샐러드..만들어 보아요~

요리재료는요..

감자2개

사과1개

오이1개

떠먹는 요거트1개

마요네즈1

레몬즙1작은술

준비되는 견과류,또는 건포도

이렇게 필요합니다

감자는 미리 삶아서 식혀두세요~

먹기좋은 크기로 잘라서 삶으면 빨리 익어서 좋기도하고

바로 버무릴수있어 좋기도 합니다..

냉장고에 있는 재료만으로 만들수있는

야채과일 샐러드예요~

꼭 이거다하는 재료가 필요한건 아니구요~

얼마든지 냉장고사정대로..

가족들 기호에맞게 준비할수 있는 샐러드입니다

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오이준비해주세요~

사과도 준비해주시는데요..

사과는 갈변하기 쉬우니까 재료 맨 마지막에 썰어서 준비하시는게 좋아요~

시판 떠먹는 요거트에 마요네즈와 레몬즙을 섞어

상큼한 소스로 만들어주세요~

마요네즈 싫으신분들은 마요네즈 빼고 소금으로 간을해주세요~

어제 토마토 연두부 샐러드만들때

요거트 소스 만들어보니 상큼하고 맛있어

오늘 또 만들었답니다


 

넓은볼에 준비된 과일과 야채를 담아주세요~

미리 만들어둔 소스를 뿌려주세요~

과일과 야채에 소스맛이 베이도록 잘 버무려주시고..

기호에따라 견과류나 건포도를 넣어주심 좋아요~

삶은계란을 넣어주셔도 좋구요~

요리는 언제나 취향껏~

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냉장고속 야채로 후다닥 만들어본

과일야채샐러드~

밥은 먹기싫고..

배는 약간고프고..

이럴때 간단하게 만들어 먹을수있는 샐러드예요~

고소한 견과류를 넣어주면

아삭아삭한 과일야채속에서

고소한맛을 함께 느낄수있어 샐러드가 더 맛있어 지는거 같아요~

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식사후..

출출할때..

간식겸 만들어보세요~

살찔염려 없는 과일야채 샐러드입니다~

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행복한 하루 시작하세요~