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나는 몸신이다 5대2 다이어트 방법, 간헐적 단식 다이어트 보완

국제뉴스 | 2022.01.20 | 신고 신고
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'나는 몸신이다' 5대2 다이어트 방법, 간헐적 단식 다이어트 보완(사진=채널A)'나는 몸신이다' 5대2 다이어트 방법, 간헐적 단식 다이어트 보완(사진=채널A)

'나는 몸신이다'에서 다이어트 방법에 대한 이야기를 나눈다.

20일 방송되는 채널A '나는 몸신이다'에서는 일주일에 이틀만 참으면 성공할 수 있는 다이어트를 주제로 이야기 나눈다.

한 번도 안 한 사람은 있어도 한 번만 하는 사람은 없다는 말이 있을 정도로 많은 사람들이 다양한 방법으로 도전하는 다이어트. 1일 1식, 16시간 금식, 격일 단식 등 간헐적 단식이 유행이라고.

그러나 간헐적 단식은 단시간 체중감량에 효과가 있는 다이어트지만 정해진 시간제한을 지키기 힘들고 오랜 시간 공복 상태로 있어 공복 상태가 끝나면 폭식에 빠지기 쉽다는 단점이 있다.

이에 '나는 몸신이다'에서 간헐적 단식을 보완한 업그레이드 버전의 '5대2 다이어트'를 소개한다. '5대2 다이어트'는 간헐적 단식이라는 방법을 다큐멘터리로 소개한 영국 BBC의 프로듀서이자 의학박사가 간헐적 단식을 보완하기 위해 만든 다이어트 비법.

일반적인 간헐적 단식보다 쉽게 시도할 수 있고 오랫동안 유지가 가능해 성공률이 높다는데. 먹고 싶은 것 다 먹으면서 운동에 대한 스트레스 없이 쉽게 성공할 수 있는 방법은 무엇일까.

먼저, 비만치료를 전문으로 하고 있는 김예지 가정의학과 전문의가 출연해 건강한 다이어트를 위한 특급 솔루션, '5대2 다이어트'에 대한 정보와 그 효과를 낱낱이 공개한다. 또한, 건강한 다이어트 방법에 대해 알려줄 각종 전문가도 모셔본다. 내분비내과 교수 이재혁과 정진희 약사가 누구나 스트레스 없이 쉽게 체중감량에 성공할 다이어트 방법에 대해 소개하고, 이 다이어트가 우리 몸에 좋으면서도 효과가 좋다는 걸 증명할 예정이다.

한편, 이날 방송에는 가수 최진희가 게스트로 출연한다. 그녀는 드레스 같은 무대의상을 입을 때 드러나는 뱃살이 고민이라 밝혔는데, 과연 '5대2 다이어트'를 알고 난 후 다시 건강 걱정 없는 여가수로 돌아갈 수 있을까. 또 '5대2 다이어트'로 체중감량 효과를 톡톡히 보고 있는 다이어트 성공단 2인도 출연해 다이어트의 효과를 생생하게 전한다.

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