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밤에 먹어도 큰 문제 없는 야식들!(3)

M 마이민트 | 신고
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평생 다이어트를 하는 (나같은) 사람들은 야식을 끊을 수 없죠.

하지만 밤에도 먹어도 되는 부담이 덜한 야식이 있다면?!


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두부

소화에도 좋고 단백질이 높은 두부

살짝 따뜻하게 데워서 먹으면

포만감도 좋고 칼로리도 낮고!


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훈제오리

맨날 말하는 두부, 샐러드 말고

기름진 고기가 먹고싶다고 하면

훈제 오리를 먹으면 족발같은 느낌에

불포화지방산 위주로 그야말로 축복받은 야식



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키위

신경을 안정시키는 성분이 풍부해

숙면에 도움을 주고 비타민C는 오렌지의 2배

E는 사과의 6배, 식이섬유는 바나나의 5배로

자기전에 마음껏 먹어도 부담없는 야식!

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태그 #야식 #다이어트 #건강야식 #저칼로리야식 #두부 #훈제오리 #키위
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