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기억력에 도움이 되는 음식 3가지!(2)

M 마이민트 | 신고
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라이프.jpg

 

생활할때 방금 했던 일도 순간 깜빡하는 일이 많거나

기억력이 좋지 않은 분들에게 도움이될만한 음식들입니다!


라이프2.jpg

 

연어

오메가3 지방이 풍부해 우울증 치료에 효과적인데

생선을 많이 섭취하는 나라의 우울증이 상대적으로

비율이 낮은것도 생선때문인데 기억력에도 도움이 됩니다.


라이프3.jpg

 

강황

카레의 재료 강황은 뇌와 장의 연결축이

원활하게 작동할 수 있도록 돕습니다.

노란색 성분인 커큐민이 기억력, 집중력 개선에 좋습니다.

 

라이프4.jpg

 

호박

호박과 호박씨에는 장건강에 좋은

식이섬유가 풍부하여 장건강에 좋은데

장건강은 뇌의 능력과 연관이 있으며

특히 학습을 담당하는 해마에 좋다고 합니다.

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태그 #기억력 #기억력증진 #암기력 #기억력에좋은음식 #기억력에도움되는음식 #연어 #카레 #강황 #호박
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