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철분이 모자랄때 나타나는 증상들!(2)

M 마이민트 | 신고
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철분은 우리몸에서 아주 중요한 역할을 하는 영양분이지만

또 가장 결핍되기 쉬운 영양소이기도 합니다!


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피로감

혈액과 아주 밀접한 관련이 있어

철분이 부족할경우 몸에 산소 공급이

충분히 이뤄지지 않아 피로감이 몰려옵니다.

 

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혓바닥

철분이 부족하면 근육 건강에 중요한

적혈구의 단백질 수치가 낮아져

혓바닥에 염증이 생길 수 있습니다.


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손톱

손톱이 변형되거나 잘 부서지는것은

철분이 부족해 산소가 몸 구석구석까지

제대로 공급되고 있지 않다는 신호입니다.

 

라이프5.jpg

 

식욕 감퇴

철분은 식욕 조절 호르몬에

영향을 미쳐 식욕이 감소하고

영양실조의 위험이 증가하게 됩니다.

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태그 #철분 #철분결핍 #철분보충 #철분결핍증상 #철분섭취 #철분많은음식
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