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다이어트 할때 알아야할 식욕 억제에 좋은 음식(1)

M 마이민트 | 신고
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항상 넘치는 식욕을 이기지 못하고 음식에 손을대

실패하는 다이어트... 줄지도 않는 이놈의 식욕 ㅠㅠ

다이어트하시는분이라면 지나칠 수 없는 식욕 억제 음식!


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달걀

다이어트인의 필수 식량인 달걀!

달걀은 허기를 달래주고 포만감을 늘려주고

칼로리도 낮아 식욕을 억제해 과식을 예방합니다.


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다크초콜렛

카카오 함유량이 70% 이상인 다크초콜릿은

조금씩 자주 먹으면 식욕 억제에 효과적입니다.

밥먹기전 조금 먹으면 포만감도 오래 지속되어 좋습니다.


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미역

미역이나 김 등의 해조류는 식탐을 감소시키고

갑상선 건강에도 좋아 다이어트 음식으로 좋습니다.


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고춧가루

캡사이신은 신진대사를 활발하게 하고

포만감도 더 많이 느끼게 도와줍니다.

또한 지방 축적을 막아주고 소화 기능도 향상됩니다.

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태그 #식욕억제 #식욕감퇴 #식욕 #다이어트 #다이어트음식 #식욕감퇴음식 #마이민트
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