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유산균 음료가 몸에 좋다는건 누구나가 아는 사실이죠?
그런데 유산균 음료는 바로 알고 먹어야 효과가 더 좋다는 사실 알고 계시는지요??
오늘은 유산균의 효능과 효과가 극대화 될 수 있는 방법을 알려드릴게요
유산균 음료의 효능
1. 이로운 유산균을 장내에 많이 만들어주므로 배변을 좋게하고, 몸 속 노폐물을 배출해
깨끗한 피부를 만드는데도 도움을 줍니다.
2. 노화를 방지해주는데 탁월한효과가 있다고 합니다.
유산균이 활성산소를 줄여주는 효과도 있다고 하죠?
장 내 유해균과 활성산고를 억제해 노화를 방지하고 건강하게 해주고 있어요.
3. 면역력을 증가시켜 감기와 같은 질병에서 우리를 보호해 준답니다
4. 항암효과가 있어 오래도록 꾸준히 먹으면 암발생률도 떨어뜨려 준대요.
유산균음료 제대로 먹기
1. 빈 속에 먹는 것은 좋지 않습니다.
위산이 강한 상태에서 유산균 음료를 먹게되면 유산균이 파괴 될 수 있거든요.
식사 후에 디저트로 드시는 것이 좋습니다.
2. 떠먹는 요구르트의 경우 금속재질의 수저로 먹는 경우가 많은대요.
금속재질의 수저는 유산균을 파괴한다고 하니
나무나 플라스틱 수저로 유산균 음료를 드시기 바랍니다.
마이민트,생활상식
;)
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