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생활 상식 > 기타

[이온음료 만들기] 집에서 만들어 먹는 천연재료 이온음료(1)

M 마이민트 | 신고
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여름이 되면 땀의 배출이 많아집니다.
그런데 흘린땀만큼 다시 수분을 보충해 주지 않으면 위험할 수 있다는 사실 아시나요?
 
 
집에서 만들어 먹는 천연재료 이온음료
 
 
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시원하게 갈증을 해소해 주는 음료수.
그 중에서도 이온음료는 여름에 가장 많이 사랑받는 음료중 하나 입니다.
땀으로 배출된 무기질이나 전해질을 가장 빠르게 복구해주는것이 바로 이온음료이기도 하고
갈증을 빠르게 해소시켜주기 때문이죠.
 
그런데 하루에도 몇 번씩 마시게 되는 이온음료를 그때 그때마다 돈을 주고 사먹는다면
조금 부담이 되는 것도 사실이겠죠?
 
이제는 간단하게 집에서 이온음료를 만들어 먹는 것도 좋지 않을까요?
 
만들어서 냉장고에 넣어두셨다가 외출할 때 마다 한 통씩 꺼내 가시면 될 것같요 ^.^
 
 
 
이온음료 만들기
 
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물 1리터에 소금 1티스푼, 설탕 3-4티스푼. 그리고 레몬 약간을 준비해 주세요.
 
방법은 아주 간단합니다.
 
소금, 설탕을 물에 넣고 흔들어 주세요. 잘 섞어주시면 됩니다.
그런다음 입맛과 취향에 따라 레몬즙을 섞어 주시면 완성!!!
 
베이킹 소다를 1/2 티스푼 정도 넣어주셔도 좋다고 하는군요.
 
 
몸 밖으로 배출된 수분과 전해질은 천연 이온음료로 그때 그때 보충하자구요^0^
 
 
 
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태그 마이민트,이온음료,생활상식
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