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노화를 방지하는데 좋은 음식들!(3)

M 마이민트 | 신고
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라이프.jpg

 

사람이라면 누구나 나이를 먹고, 노화되는 것이 달갑지 않을텐데요.

세포가 천천히 노화되도록 도와주는 음식들이 있습니다!


라이프3.jpg

 

견과류

불포화지방산이 많으며

항산화 물질이 많이 함유되어 있으며

또한 콜레스테롤 수치를 줄여줍니다.


라이프2.jpg

 

말이 필요없는 음식 콩!

식물성 단백질과 풍부한 아미노산에

동맥경화에 좋은 오메가3 지방산도 많고

골다공증에도 좋은 음식입니다.


라이프4.jpg

 

초콜릿

다크초콜릿은 뇌 혈류의 흐름을

원활하게 하며, 뇌졸중 예방에도 좋고

집중력 향상, 피부노화 방지에 좋습니다.

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태그 #노화 #세포노화 #노화방지 #노화예방 #건강정보 #노화에좋은음식 #건강한음식
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