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의외로 설탕이 많이 들어간 음식들(2)

M 마이민트 | 신고
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라이프.jpg

 

초콜릿, 탄산음료 등과 같이 누구나 알고 있는

설탕이 많은 식품들도 있지만, 의외로 설탕이 많은 음식들도 있습니다.


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시리얼, 에너지바

아침대용이나 간식으로 먹는 시리얼

혹은 에너지바에는 고열량 식품으로

당분의 함량도 매우 높은편입니다.


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비타민워터

물 대용으로 마시기도하는 비타민워터

하지만 비타민보다 설탕이 더 많다는 사실

한병만 마셔도 하루 권장 섭취량을 넘어갑니다.


라이프4.jpg

 

말린과일

건조한 과일들은 가공과정에서

첨가물이 추가되고 칼로리가 높아

설탕 첨가물을 확인하고 양조절을 잘해야합니다.


라이프5.jpg

 

요거트

아이들에게 간식으로 많이 주는

떠먹는 요구르트는 초코파이보다도

당분의 함량이 더 높습니다.

꼼꼼히 비교하여 선택하도록 합니다.

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태그 #설탕 #설탕함유 #설탕중독 #당분 #당분섭취 #설탕많은음식 #다이어트 #건강한음식
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