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공복에 먹으면 좋은 음식!(4)

M 마이민트 | 신고
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아침 식사는 고사하고 출근하기에도 바쁜 매일 아침이죠.

아침을 거르고 공복에 먹으면 좋은 음식들은 뭐가 있을까요?


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아침에 눈떴을때 미지근한 물 한컵을 마시면

노폐물을 배출시키고 수분을 보충하고

장운동을 활발하게 만들어줍니다.


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양배추

붓기를 빼주고 위장을 보호하며

비타민, 식이섬유, 섬유질이 풍부해

공복감을 해소시켜줍니다.


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일어나자마자 꿀물을 섭취하면

잠을 깨는데 도움이 되고, 피로회복이나

활력을 불어넣는데도 도움이 됩니다.


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감자

위를 보호하고 생으로 갈아마시면

위궤양 예방에도 좋습니다.

비타민이 풍부하고 고혈압을 예방하며

스트레스와 피로를 줄여줍니다.

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태그 #공복 #공복에좋은음식 #빈속 #빈속에좋은음식 #아침식사 #아침
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