술 빨리 깨는 방법 6가지, 효과좋은 방법은? 술 빨리 깨는 방법이 누리꾼들 사이에서 화제가 되고 있다. 1. 물을 마신다.
물은 제일 좋은 숙취해소음료로 손꼽히는 것중에 하나이다. 물은 알코올 분해를 돕고 혈중 알코올 농도도 낮춰주어 위장의 부담을 줄인다. 또한 술을 마시면 화장실을 자주 찾게 되면서 알코올 농도가 높아지게 되는데, 물이 이러한 탈수 현상을 막아주어 숙취가 생기는 것을 막는다. 2. 따뜻한 물로 샤워를 한다.
따뜻한 물로 샤워를 하거나 반신욕을 하면 혈액순환이 활발해져서 알코올 해독 속도가 빨라진다. 그러나 지나치게 높은 온도에서는 땀이 나면서 탈수 현상이 일어나 오히려 숙취가 발생할 수 있다. 3. 숙면을 취한다.
잠을 잘 때에 간의 해독 작용이 가장 활발하게 일어난다. 물을 마신 후에 충분한 수면을 취하면 숙취에서 빨리 벗어날 수 있다. 4. 밥을 먹는다.
술은 포도당 합성을 방해하여 혈당을 낮춘다. 이렇게 혈당이 떨어지면 어지럽고 피로감을 느낄 수 있다. 술을 마신 뒤에 허기가 진다면 밥을 먹어 포도당을 보충해 주는 것이 좋다. 5. 과일 주스를 마신다.
과일주스는 알코올 분해 과정에서 비타민c가 대량으로 소모된다. 과일은 수분과 비타민c가 풍부해 알코올 해독 작용을 촉진시킨다. 6. 꿀물과 유자차를 마신다.
꿀물에는 과당, 유자차에는 비타민c가 다량 함유되어 있어 숙취해소에 좋다.