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입냄새 없애는 법

M 마이민트 | 신고
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입냄새 없애는 법
 
 
먼저 입과 코를 손으로 감싼 후 숨을 내쉬어 냄새를 맡아본다.
혀로 손등을 살짝 핥은 다음 침이 마르기 직전 냄새를 맡아보거나
전화 통화 후 송화기 부분의 냄새를 맡아보는 것도 좋다.
그 밖에 잇몸을 손가락으로 문지른 후 냄새를 맡아보거나 혀에 설태가 끼었는지 확인한다.
이렇게 자가 진단 후 입냄새가 나는 것으로 의심되면
매일 양치질을 3회 이상 하는지, 식후와 자기 전 양치질을 하는지,
입속에 염증이 있지는 않은지, 치실을 사용하는지, 충치가 있는지 등을 확인해야 한다.
 
 
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첫 번째 입냄새 없애는 법은 구강 청결에 신경 써라다.
입 안에 충치나 잇몸병이 있다면 이것이 입냄새의 주요 원인이 될 수 있다.
하루에 적어도 2번 양치질을 하고
1번 이상 치실로 입안에 있는 치석이나 세균을 없애야 한다.
 
 

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두 번째 입냄새 없애는 법은 혀도 닦아라다.
많은 사람이 양치질을 하면서 이와 잇몸만 닦는 경우가 많다.
하지만 입냄새는 주로 혀에서 많이 난다.
 
 
세 번째 입냄새 없애는 법은 단 음식을 피하라다.
단 음료나 음식을 먹으면 이것이 잇몸이나 치아 사이에 남았다가
썩으면서 구취의 원인이 된다. 되도록 무설탕 음료나 식품을 먹는 것이 바람직하다.
 

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네 번째 입냄새 없애는 법은 입 안을 촉촉하게 하라다.
침에는 나쁜 세균을 없애는 보호 효소가 들어있다.
그래서 마른 입 안은 세균이 번식하기 쉽다.
하루 8잔 정도의 물을 마셔 입 안에 침이 항상 마르지 않도록 하는 것이 좋다.
 
 
다섯 번째 입냄새 없애는 법은 차를 많이 마셔라다.
홍차나 녹차에는 폴리페놀 성분이 많이 들어있다.
이는 입 안에 있는 나쁜 세균의 성장을 막아 입냄새를 없애는데 도움이 된다.
레몬차나 생강차도 좋다.
 

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태그 입냄새 없애는 법, 입냄새,입냄새 자가진단
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