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주름 예방하는 8가지 생활습관

M 마이민트 | 신고
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주름 예방하는 8가지 생활습관
 
 
 
주름은 거스를 수 없는 자연의 순리지만, 나이가 같다고 얼굴에 보이는 주름도 같은 건 아니죠?
생활습관이 따라 더 늙어보이거나 젊어보이기도 합니다 ~
 
아래 8가지 생활습관만 지켜도 가는 세월을 조금은 늦출 수 있어요 ^^
 
 
 
 
 
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1. 아이크림 꼭 바르기
지성피부인 사람들은 크림을 멀리하는 경우가 있습니다
피부형과 상관없이 적은 양이라도 발라야 탄력있는 눈매를 유지할 수 있어요
 
 
2. 자외선 차단제는 무조건 바르기
자외선에 노출되면 피부는 탄력이 떨어지고 주름이 생기기 쉬워요
가히 피부노화의 원흉이라 할 수 있습니다~ 외출시엔 반드시 차단제를 바르도록 하세요
 
 
3. 비타민은 먹는 화장품
비타민 A·B·E는 노화를 촉진하는 유해산소를 차단한다고 합니다
음식만으로 충분한 비타민 섭취가 어려우므로 꾸준히 비타민제를 복용하는 것이 좋습니다
 
 

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4. 적당한 운동하고 규칙적으로 살기
운동은 피부를 젊게 만드는 성장호르몬을 촉진한다고 합니다
간단한 스트레칭이나 걷는 것도 좋은 운동이고,
충분한 수면과 규칙적 생활은 피부노화를 예방하는 요령이라고 하네요
 
 
5. 콩 많이 먹기
콩은 단백질과 비타민E를 다량 함유하고 있어
피부에 잡티와 주름이 생기는 것을 예방해준다고 합니다
피부재생 및 보습 효과도 있다고 하네요 ~
 
 
6. 올바른 미용습관도 중요
피부마사지는 크림을 충분히 바른 뒤 가볍게 해야 합니다
너무 세게 문지르면 오히려 주름을 만들 수 있다고 하네요 ~
그외에도 피부에 무리가 가는 미용법은 금물!
 
 
7. 물 충분히 마시기
하루 8잔 이상 물을 마시면 피부미용은 물론 다이어트에도 효과적이라고 합니다
피부주름은 모세혈관에 수분이 모자라 생기기 시작하는 것인데
몸 속의 노폐물까지 없애주는 물은 피부에 최선이라고 ~
 
 
8. 야채는 건강한 피부의 동반자
다알칼리성 식품인 야채는 각종 비타민과 무기질을 다량 함유하고 있어
우리 몸의 산성화를 막아준다고 하네요 ^^
 
 
 

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태그 주름 예방
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