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[기억력 좋아지는 법] 기억력 좋아지는 비법
기억력을 좋게 하는 방법에는 어떤 방법들이 있을까요??
오늘은 기억력을 좋게 하는 방법을 알아보고자 합니다.
기억력 향상 시키는 방법
휴식을 취하라
사람의 뇌는 새로운 정보를 흡수한 직 후, 그 정보를 머리에서 반복적으로 재생한다고 합니다.
한마디로 뇌속에 지식을 저장하고 강화시키는 과정인 것이지요.
흥미롭게도 기억의 반복 재생이 가장 활발하게 일어나는 것이 의식은 깨어있는 채로 휴식할 때라고 합니다.
특별히 아무 것도 하지않고 쉬고 있을 때 기억력이 증가 한다는 것!
새로운 지식이나 정보를 학습했을 때마다 5-10분 정도 눈을 감고 아무 생각없이 쉬십시오.
뇌가 충분히 기억에 정보를 새길 시간을 준다면 당신의 기억력은 향상될 것입니다.
기억력 좋아지는 음식
견과류
두뇌와 비슷한 음식을 많이 먹으면 기억력이 실제로 증가한다고 하죠.
견과류 중 특히 호두를 많이 드세요.
호두는 기억력 향상에도 도움을 줄 뿐만 아니라 뇌졸중 예방에도 아주 좋은 음식이랍니다.
기억력 감퇴를 예방하고 싶으시다면!! 호두를 즐겨드세요.
기억력 좋아지는 혈자리 자극하기
손가락끝 자극하기
손가락의 끝 부분을 자극하라고 합니다.
특히 새끼 손가락 끝을 자극하게 되면 기억력이 많이 좋아진다고 해요.
실제로 수험생에게도 많이 알려진 방법이구요.
은박지를 아주 작은 동그라미 무늬로 만든 후 손가락 끝에 붙여주세요.
그럼 자극이 되어서 기억력을 향상시키는데 아주 큰 도움을 받을 수 있다고 합니다.^^
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기억력 좋아지는 방법
;)
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