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초여름
우리몸을 지킬수 있는 건강한 식습관에 관해
이야기해 보아요
우리가 먹는 모든 식사는
생으로 드시는 것보다는
익힌 조리를 해서 드시는게 안전합니다
생 체소를 드실 경우에는
꼮 깨끗하게 씻으시고 상한 부분은
반드시 제거해서 드시면 안전합니다
과일등도 물론
요즘 날씨가 덥다고 해서
냉장고에서
곧바로 드시는 것보다는
30분~1시간 꺼내놨다가
드시면 좋습니다
우리가 좋아하는 아이스커피도
건강한 식습관은 아닙니다
음료수나 물도 얼음 가득 넣고
냉하게 드시면 탈이 납니다
하루에 물은 5병 정도는
마셔 주셔야
건강한 식습관이라 할수 있습니다
이 내용은 네이버블로그
suzie님의 블로그 내용을 근거로 구성했습니다
suzie님의 블로그
바로가기 ▶https://blog.naver.com/icecream2052
#건강한식습관,#물,#냉장고,#과일
;)
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