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건강한 식습관(5)

M 마이민트 | 신고
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초여름

우리몸을 지킬수 있는 건강한 식습관에 관해

이야기해 보아요

 

1.jpg

 

우리가 먹는 모든 식사는

생으로 드시는 것보다는

익힌 조리를 해서 드시는게 안전합니다

생 체소를 드실 경우에는

꼮 깨끗하게 씻으시고 상한 부분은

반드시 제거해서 드시면 안전합니다

 

2.jpg

 

과일등도 물론

요즘 날씨가 덥다고 해서

냉장고에서 

곧바로 드시는 것보다는 

30분~1시간 꺼내놨다가

드시면 좋습니다

 

3.jpg

 

우리가 좋아하는 아이스커피도 

건강한 식습관은 아닙니다

음료수나 물도 얼음 가득 넣고

냉하게 드시면 탈이 납니다

 

4.jpg

 

하루에 물은 5병 정도는 

마셔 주셔야

건강한 식습관이라 할수 있습니다

 

 

이 내용은 네이버블로그

suzie님의 블로그 내용을 근거로 구성했습니다

suzie님의 블로그 

바로가기 ▶https://blog.naver.com/icecream2052

 

 

 

 

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태그 #건강한식습관,#물,#냉장고,#과일
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