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일상에 지친 남성들을 위한 체력관리 !(2)

M 마이민트 | 신고
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사회적으로 남자와여자 역활이 나눠지지않으며 

전업주부가 된 남성들도 많지만 

여전히 야근에 과도한 업무량으로 직장에서 많은 체력을 소모하는 아버지들을 위한 체력관리tip 

 


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잦은 술자리


대표적으로 회식자리나 모임을 많이 하게되면 어쩔 수 없이 음주 후 피로가 쌓이게되는데

이럴땐 최대한 음주량을 줄이고 간에 좋은 영양제 를 자주 섭취해주세요 

 

 

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잘못된 식습관 

 

"맵짠단짠" 가끔먹으면 스트레스도 해소되며 만족감을 얻지만 

과도하게 먹을 경우 혈압 과 콜레스테롤을 높혀 뇌혈관,심장질환을 유발하며 

자극적인걸 먹을수록 식사속도가 빨라져 건강에 더더욱 좋지않은점 ! 

 

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남성들 뿐만이 아니라 모든 직장인들의 고충이죠 장시간 컴퓨터를 보고있어야하거나

많은시간 집중해서 근무를 하게되면 눈의 피로가 쌓이는데요 

피로회복제 를 복용하면 신경통과 근육통을 개선해 일석이조라는점 

다들 건강챙기세요  

 

 

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태그 남성,직장인,체력,체력관리
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