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생활 상식 > 건강

노후를 건강하고 즐겁게 사는 법(6)

M 마이민트 | 신고
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노후를 건강하고 즐겁게 사는 법


 

 

 

1, 즐거운 마음으로 하루를 시작하고 마감하라 .

그래야 여한이 없이 살게 된다.

 

2,좋은 친구와 만나라. 외로움은 암보다 무섭다.

 

3,자서전을 써라 . 인생의 정리가 저절로 이루어진다.

 

4, 덕을 쌓아라 .좋은 사람이 모여들고  하루 하루가 값지게 된다.

 

5,좋은 말을 써라 .좋은 말은 자신의 인격이다.

 

6, 좋은글을 읽어라 .몸은 늙어도 영혼은 늙지 않는다.


7, 내 고집을 부리자 마라.노망으로 오인받는다.

 

8, 받으려고 하지말고 주려고 하라. 박한 끝은 없어도 후한끝은 있다.

 

9,모든것을 수용하라. 배타하면 제명데로 살지 못한다.

 

10, 마음을 곱게 써라 .그래야 곱게 늙는다.

 

11, 병과 친해져라. 병도 친구는 해치지 않는다.

 

12, 나이에 자신을 맞추어라. 몸부림 쳐도 가는 세월을 막지는 못한다.


13, 틈만 있ㅇ면 걸어라. 걷는것 이상 좋은 운동이 없다.

 

14, 나만 옳다는 생각을 버려라. 고집센 사람 모두가 싫어 한다.

 

15, 자녀에게 이래라 저래라 간섭하지마라. 그러다가 의만 상한다.

 

16,물을 많이 마셔라. 물처럼 좋은 보약은 없다.

 

17, 골고루 먹어라 .편식은 건강의 적이다.

 

18, 콩과 멸치와 마늘을 많이 먹어라. 최고의 건강식품이다.


19,과식담명  소식 장수라는 말이 있다. 음식 욕심은 명제촉의 지름길이다.

 

20, 아침에 일어나 온몸을 마찰하라,순환만 잘되면 100세는 거뜬하다.

 

21, 낙천가가 되라. 하루가 즐거우면 열흘이 편안하다.

 

22, 노후는 인생의 마지막 황금기이다. 값지게 보내라.

 

23, 술과 담배는 멀리하라, 백해 무익의 원수이다.

 

24, 많이 웃어라 .웃음은 젊음과 활력의 묘약이다.


25, 어제를 잊고 내일을 설계하라. 어제는 이미 흘러 갔다.

 

26,충분하게 잠을 자라. 수면에 비례해서 수명도 늘어난다.

 

27, 매일 맨손체조를하라. 돈 안들이는 최고의 건강법이다.

 

28, 쉬지말고 움직여라. 흐르는 물은 썩지 않는다.

 

29, 욕심을 버려라. 남보기에도 좋아 보이지 않는다.

 

30, 주어진 날들을 즐겁게 지내라. 세상은 즐기기 위해 나온것이다.


31, 적극적인 자세를 잃지 말라. 무엇을 하기에 늦은 나이는 없다.

 

32, 사람을 믿어라. 내가 믿으면 그도 나를 믿는다.

 

33, 사랑의 눈으로 만물을 보라. 사랑이 가득한 세상이펼쳐진다.

 

34, 나이가 듦은 죄가 아니다. 언제나 당당하라.

 

35, 쉬지 말고 배워라. 배움에는 정년이 없다.

 

36, 비상금을 가지고 있어라. 무일푼이면 서러움을 당한다.


37, 종교를 가져라.삶의 내용이 달라진다.

 

38, 시간을 쪼개어 예술을 가져라. 삶의 내용이 달라진다.

 

39, 미움과 섭섭함을 잊어라. 그래야 평화가 온다.

 

40, 말을 적게 하라. 말이 많으면 모두가 싫어 한다.

 

41, 날마다 샤워를 하라. 몸이 깨끗해야 손자들이 좋아한다.

 

42, 취미를 살려라. 취미는 삶의 활력소이다.


43, 여행을 즐겨라. 하루 하루가 즐거움의 연속이다.

 

44, 작은 배려에도 감사의 표현을 하라. 그래야만 존경을 받는다.

 

45, 컴퓨터와 친구가 되라 . 세로운 세상을 맛보게 된다.

 

46, 새로운 친구를 사귀어라.돈이 아니면 사람이 자산이다.

 

47, 부부 금슬을 극대화 시켜라. 행복의 날도 길지 않다.

 

48, 평생 현역으로 살아라. 좋은일 굿은일 따로 있는것이 아니다.

 

49, 세상을 아름답게 보아라. 보는것만 내몫이다.

 

50, 시간 관리를 잘하라. 주어진 시간이 끝나면 이 세상과도 작별이다.


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