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직장인 강박증? 체크해 보자.(1)

M 마이민트 | 신고
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강박증 타이틀.jpg

 

 

직장인이 가장 경계해야 하는 정신질환에는 강박장애가 있습니다.

매년 해가 지날수록 점점 강박증을 가진 직장인들이 증가하고 있는데요, 오늘은 강박증에 대해

알려드리겠습니다.

 

 

강박증 1.jpg

 

 

이는 본인 의지와 상관없이 생기며 그만두고 싶어도 그만둘 수 없는 상태인데요,

강박장애의 증상은 보통 행동으로 나타나는 경우가 많아 주위 사람들이 알아채기 쉽습니다.

강박장애 환자들은 강박적인 생각을 할 때 불안감으로 인해 강박적 행동을 하는데, 그럼에도 불구하고

불안감이 해소되지 않아 특정행동을 계속하게 됩니다.

 

 

강박증 2.jpg

 

 

강박장애는 크게 강박적 사고와 행동 두 가지로 나뉘는데요, 사람에 따라 하나의 증상만 나타날 수 있지만

두 가지 증상 다 보유하고 있을 수 있으니 잘 체크해 보셔야 합니다.

 

 

 

1. 강박적 사고

- 소변이나 대변, 침, 먼지 등 오염물질로 인해 오염된다는 공포에 사로잡힘.

- 불길한 일이 생길 것 같다는 공포 또는 실수에 대한 두려움에 사로잡힘.

- 주변의 모든 물건을 대칭으로 또는 정해진 순서나 자리에 맞추려 함.

- 종교적으로 불경한 생각을 했을 때 받을 벌을 두려워 하거나, 도덕적 원칙을 어긴 것 같다는

불안감에 시달림.

- 자신의 외모 생김새나 병에 걸릴 수 있다는 생각에 사로잡힘.

- 자신 또는 타인에게 해를 입힐까 두려워하고, 원치않은 성 충동으로 인해 성적 추행을 저지를까하는

생각에 사로잡힘.

 

 

2. 강박적 행동

- 손 씻기, 샤워 등의 행동을 반복하고, 청소에 지나치게 몰입함.

- 본인이 피해를 입히는가, 실수했는가, 불길한 일이 일어나는가 등을 계속해서 확인함.

- 거듭해서 물건의 개수를 세며 특정한 순서나 규칙을 정해 물건을 정리하고, 정해진 행동을 하려고 함.

- 나쁜 생각이 들면 좋은 생각을 하려고 하거나 주위 사람들에게 계속해서 괜찮은지 물어봄.

 

 

강박증 3.jpg

 

 

강박장애가 나타나는 이유는 뇌세포들의 신호를 전달해주는 세로토닌 이라는 물질이 부족하기 때문인데,

이를 치료하는 세로토닌 재흡수 차단제를 사용해 약물치료를 하게 됩니다.


인지행동치료는 노출 및 반응 방지 기법을 사용합니다.

환자를 특정상황에 놓아 불안감을 느끼게 한 후, 그 불안감을 감소시키기 위해서 하는 강박행동을 못하게

하는 방법입니다. 반복적인 치료를 통해 환자가 불안감을 느끼는 상황에 익숙해 지도록 하는 방식인데,

이 치료는 무엇보다도 환자의 의지가 가장 중요합니다.


 

 

강박행동은 내가 제어한다고 해서 제어하기 쉽진 않지만, 그래도 꾸준히 제어하려고 노력해야 벗어날 수

있습니다. 강박장애를 극복하고 싶다면 지금 하는 행동이나 생각이 강박증상이라고 생각될 시

바로 중단하고 미뤄야 합니다.

 


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태그 #강박 #강박증 #강박장애 #강박증치료 #강박증해결법 #강박증자가진단
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