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갑자기 떨리는 눈 왜그런걸까 ? 눈떨림 원인 3가지(2)

M 마이민트 | 신고
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갑자기 눈이 떨리는 경우가 있으실텐데요 흔히 다들 마스네슘 부족이라고 알고계시지만 

꼭 그런건 아니라는점 ! 함께  같이 알아보아요 


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스트레스 및 피로 

스트레스나 피로가 누적되면 피로물질인 젖산이 근육에 쌓이게 됩니다. 

근육이 수축하거나 떨리는 근육경련이 나타날수있습니다. 식습관이

크게 달라진것이 아닌데 자꾸 떨리는경우엔 

휴식을 취해주면 눈밑떨림을 완화 시킬수있습니다. 또한 얼음찜질도 많은 도움이됩니다.

 

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카페인 과다섭취 

카페인을 과다 섭취하는것도 원인이 될수있습니다. 카페인은 신경조직이나

근육을 흥분시켜 각성효과를 일으키게되며

각성효과가 눈떨림을 유발할수있습니다. 실제로 카페인에 과민반응을 보이는

사람들은 커피를 마시면 눈밑떨림이 생긴다.

하루 최대 섭취량을 지켜주며 따뜻한 물이나 차를 마시는것이 도움이됩니다.

 

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마그네슘 부족 

눈밑이 떨린다고 하는 이유중에 많이들 알고계신 이유중 하나인 마그네슘 부족인데요 

이러한 마그네슘을 과다 섭취하게 되면 오히려 더 좋지않습니다. 

복통,설사등 부작용을 유발할수 있으며 의료진과 올바른 섭취를 상의해야합니다. 

 

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태그 눈건강,눈,안과,건강,건강상식,마그네슘,눈떨림,스트레스
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