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살찔 걱정 하지 않고 먹을수있는 식품!

M 마이민트 | 신고
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대한 비만학회에서 다이어트할때 

자유롭게 먹을수있는 식품을 발표했습니다. 

 

 

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음료

 

음료중에는 보리차,녹차.홍차,블랙커피를 마시는게 좋다고 

합니다. 물론 블랙커피에 설탕을 추가하게되면 칼로리는 높아지겠죠?

 

 

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채소류 

 

채소류에는 상추,양배추,오이,배추,샐러리,당근등 

섭취하는것이 좋다고 하네요 특히나 식사전 채소를 섭취하면 

과식을 줄일수있다고 해요 

 

 

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해조류

해조류에선 김,미역,다시마,우무 등 을 추천했으며 

 

여기있는 음식들은 과량을 먹어도 100kcal 를 넘지않는 경우가 많아 

부담없이 먹어도 된다고 하네요. 다들 건강한 다이어트 하세요 !

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태그 다이어트,상식,건강,채소,음료,다이어트음식
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