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바쁜 아침, 제대로된 끼니를 챙겨먹는건 여간 어려운일이 아니죠.
그래서 대충 드시는 분들이 있는데, 그래도 피해야할 것들이 있습니다!
가공식품
편의점같은 곳에서 판매하는 가공식품에는
수십여종의 식품첨가물이 들어있는데
식품첨가물은 영양분이 아니라 독소입니다.
동물성 단백질
육류를 아침부터 과하게 먹게 되면
완전히 소화되지 않고 체내에서 부패되거나
변질되어 속이 더욱 더부룩할 수 있습니다.
약물
수면제 등의 장기적으로 복용하는 약물은
심할경우 알츠하이머를 발병하는데 일조할 수 있습니다.
실제 한 연구에서 약물을 많이 먹을수록
알츠하이머의 발병률이 올라가는 결과가 있었습니다.
#아침식사 #아침 #아침대용 #아침에좋지않은음식 #아침에피해야할음식 #가공식품 #육류 #약
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