본문

생활 상식 > 건강

여성에게 좋은 약초는?

M 마이민트 | 신고
조회 : 798 주소복사 스크랩   페이스북 카카오스토리 밴드

1.jpg

 

한약재료로 쓰이는 쑥이 여성에게 좋은 약초인 것을 알고계시나요?

허준의 동의보감에서 쑥이 100여 가지의 질병을 고치는 만병통치약이라 전해지는데,

한방에서 쑥은 좋은 약초란 의미로 애엽이라고 불리기도 합니다

 

쑥은 피가 흐르는 것을 멈추게 하고 따뜻한 생질로 인해 한기를 없애고 통증을 완화시킵니다

또 임신 초기에 태아가 자리를 잡지 못해 불안한 경우를 안태라고 하는데 쑥이 태아를 안정시켜

임산부에게도 좋다고 합니다

 

가정에서는 쑥을 이용한 좌훈이나 좌욕을 할 수 있는데, 뜨거운 물에 5~10분 정도 우린 쑥을

김으로 쐬는 좌훈이나 우린 물에 엉덩이를 담그는 좌욕등으로도 사용된다고 합니다

 

오늘은 여성에게 좋은 약초 쑥에 대해서 알아보도록 하겠습니다

 

2.jpg

 

식시섬유는 수용성과 불용성으로 나뉘는데, 수용성은 위와 소장에서 작용해

콜레스테롤이나 유해 물질을 배설하는데에 도움을 줍니다

 

불용성 식이섬유는 수분함량은 수용성에 비해 적지만, 대장에서 대변을 부드럽게하고 

장 청소를 도와주는데에 효과가 있는데요

 

쑥의 식이섬유는 불용성이 86%, 수용성이14% 함유되어 있다고 합니다

장내 미생물의 먹이가 되어 미생물의 생태계 균형을 맞추는데도 중요한 역할을 한다고 합니다

면역력이 중요한 장 건강에 좋은 환경을 만들어주는데 효과적입니다

 

3.jpg

 

쑥100g에는 1일 섭취 기준 칼슘135%, 철651%, 마그네슘83%, 등의 무기질과 함께

비타민B1 47%, 비타민B2 129% 등 비타민의 다양한 영양소가 풍부한데요

 

신진대사를 촉진하고 면역력 향상에 도움이 된다고 합니다

쑥100g에 베타카로틴이 3,512㎍ 함유되어 있는데 면역력을 향상시켜 항암효과에도 효과를 볼 수 있습니다

또 쑥은 따뜻한 성ㄹ질로 정유 성분인 시네올이 함유되어있는데 이 성분이 여성에게 좋아,

생리불순, 생리통, 냉증에 좋다고 합니다

 

4.jpg

 

쑥에는 인진쑥, 참쑥, 황햬쑥, 강화약쑥, 개똥쑥, 등 20여 종류가 있습니다

중국 교수 투유유가 말라리아 치료제 성분인 아르테미시닌을 개똥쑥에서 개발해 2015년 

노벨 의학상을 받았다고 합니다

개똥쑥은 발열, 구토, 두통, 근육통, 호흡장애에 효과를 볼 수 있습니다

 

쑥은 다양한 요리에도 사용되는데요

쑥을 새아러럼 빚어먹는 애탕, 쑥국, 쑥칼국수, 쑥개떡, 망개떡 등 다양한 요리법으로도 먹고,

쑥을 이용한 방향제나 화장품도 나오고 있습니다

 

어린 쑥은 식용으로 먹는것이 좋고, 다 자란 쑥은 뜸이나 약재로 쓰는것이 좋습니다

길가에 있는 쑥을 함부러 캐서 먹지 않는 것이 좋은데요

환경오염으로 인해 매연이나 중금속 등이 함유되어 있어 생산지가 분명한 것을 구입하는것이 좋습니다

 


0 0
태그 쑥, 쑥효능, 쑥영양성분, 생리불순, 생리통, 약재 , 약초
주소복사 스크랩 페이스북 카카오스토리 밴드
글쓰기
 
글쓰기
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

실시간 인기 뉴스

더보기

출석부&포인트경매 ATTENDANCE & AUCTION

TODAY : 2020년 10월 21일 [수]

[출석부]
튀김우동
[포인트경매]
이디야 꿀복숭아 플랫치노