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막힌 코를 시원하게 뚫어주는 꿀팁들!(1)

M 마이민트 | 신고
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비염을 평생 달고 사는 사람들은 여름도 좋은 계절이 아니죠.

뚫린 양쪽 코로 시원하게 숨쉬는게 꿈인 비염러들은 모두 주목!

 

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코 세척

한쪽 코에 식염수를 흘려넣으면서 아 소리를내면

반대쪽 코로 식염수가 배출됩니다.

이물질은 배출되고 점막에 수분을 공급해주어 좋습니다.

반드시 코 세척용 식염수를 따로 사용해주도록 합니다.


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족욕

족욕을 하면 혈액순환을 촉진해 코 점막의 붓기를 가라앉히고

콧물도 억제해주기 때문에 코막힘 증상이 크게 완화됩니다.

 

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온열찜질

온열찜질을 통해 코 주변을 따뜻하게 해주면 점막의 붓기가 가라앉아

코가 시원하게 뚫리는 효과가 있습니다.

젖은 수건을 전자레인지에 돌리거나 뜨거운물을 묻혀

코에 살짝 대고 콧등부터 코 옆부분을 마사지해줍니다.


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바세린

바세린을 면봉에 묻혀 코 입구에 자주 발라주면 코막힘 증상 예방에 좋습니다.

다만 너무 깊이 넣어 점막이 손상되지 않도록 주의합니다.


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베개 높이

누워있을때 머리와 심장의 높이가 같을 경우

코 점막이 붓기 때문에 베개를 심장높이보다

20cm정도 높게 베는것이 좋으며

코막힘이 심할때는 눕는것보단 기대는 자세가 좋습니다.

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태그 #비염 #콧물 #코뚫기 #비염에좋은 #만성비염 #비염치료 #마이민트
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