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미세먼지 심한날 먹으면 좋은 음식~!!
보통 미세먼지 많은 날이나 먼지난느 곳에서 일을하면
삼겹살 기름으로 목에 먼지를 씻어 내야 한다고 하는데
지방이 많은 음식을 먹으면 지용성 유해물질의 체내 흡수율이 증가할 수 있느니 주의해야 한다고 하네요
미세먼지 심한날 먹으면 좋은 음식
배,도라지,마늘,해조류,녹차,홍삼등이 좋다고 합니다
배와 도라지는 원래 기고나지에 좋은거 다들 아시죠~
가래 기침에도 좋고 도라지는 통증완화에도 효과적이랍니다
마늘은 면여력에 좋으며 뛰어난 살균작용으로 수은이나 중금속, 몸의 노폐물이 쌓이는 걸 막아주는 역할입니다
해조류는 단백질, 지방, 미네랄, 비타민 등의 함유로 중금속을 몸 밖으로 배출시킨다고 하네요
녹차도 중금속의 유입을 막고 몸에 쌓이는걸 억제하구요 홍삼은 면역력 뿐 아니라 체력 보강에도 도움이 된다고 합니다.
미세먼지음식
;)
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