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뱃살빼는 방법 팥물 & 율무밥 & 파인애플식초 2주다이어트(7)

F1 앙뇨79 | 신고
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뱃살 빼는 방법 팥물 & 율무밥 & 파인애플식초

일반인 3분이 다이어트 체험을 했는데요

다들 약간씩 효과가 있었네요

 

식이조절장애가 있는 분은 율무를 추천받았습니다.

율무밥 만드는법

율무 1인분을 일반 백미와 나누에 밥솥에 넣습니다

물 두컵을 넣고 밥을 지으면 됩니다.

여기에 한끼는 율무가루와 우유를 탄 율무선식을 먹으면 됩니다.

 

2주간의 율무다이어트 효과는

율무다이어트 체중 -3kg, 허리둘레 - 8cm 감소했네요

 

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몸에 쌓인 수독과 부종이 있는 분은 팥물을 처방

 

팥물 만드는법

팥을 물에 10시간 정도 불리고 팥(소주 2잔정도)에 물(1L)를 넣어

물이 끓으면 중간불로 30분 더 끓이면 됩니다.

 

2주간의 다이어트 효과는

팥물다이어트 체중 -1.7kg, 허리둘레 - 5.5cm 감소했네요

 

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냉한 복부로 인해 쌓인 지방은 몸을 따뜻하게 해주는 파인애플 식초로 처방했습니다

 

파인애플식초 만드는법

파인애플 껍질을 벗기고 큼직하게 썬다

파인애플 줄기는 단백질 소화 효소인 브로멜린이 풍부해 줄기로 식초를 담그는게 좋다고 하네요

파인애플(1개)와 설탕(500g)과 식초 500ml를 넣고 숙성시킵니다

따뜻한 물에 파인애플 3~4푼 희석을 해 하루 3잔정도 섭취하시면 됩니다.

 

2주간의 다이어트 효과는

파인애플식초 체중 -2.6kg, 허리둘레 - 5cm 감소했네요

 

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태그 뱃살다이어트방법,팥물다이어트,율무다이어트,파인애플식초다이어트
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