신고
 | ||
복부비만은 서구화된 식습관과 운동량부족등 여러가지 원인으로 인해 체지방이 주로 복부에 쌓이게 되는것으로, 단순히 허리사이즈가 늘어나는 것이 아니라 내장지방이 증가하기때문에 각종 합병증의 원인이 된다. 실제 내장지방은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 또한 대장암, 유방암, 전립선암등 각종 질병의 원인이 되기떄문에 건강을 위해서는 반드시 빼야한다.
복부비만에서 벗어나기위해서는 식습관을 개선하고 운동량을 늘려야한다. 특히나 하루종일 앉아서 일을 하는 경우에 복부비만이 될 확률이 높으니 중간중간에 가볍게 스트레칭이나 운동을 하는 것이 좋다. 또한 인스턴트, 짜거나 단음식등을 자제하는등 음식조절에도 신경써야한다. 무엇보다 복부비만이 각종 질병에 원인이 된다는 사실을 인지하고 조심하는 것이 중요하다.
;)
-
- 여러가지 탈모 유형별 맞춤 처방법 (26)
-
-
F1 샤프라니 조회:1,673 추천:28
-
- 차사고위로금 알고계시나요?? (16)
- 얼마전 신랑 출근길에 가벼운 접촉사고를 당했는데이때 차사고위로금 이라는게 있는지 알게되었어요운전자보험에 가입되있으면 누구나 받을수있다...
-
-
F1 샤프라니 조회:1,315 추천:16
-
- 바테르 증후군 (29)
- 여러분 바테르 증후군이라고 아시나요?㺊만 명의 신생아 중 16명 정도만 발생하는희귀 질환 중 하나로 vacter 연합이라고도 불립니다.증상으로는 척추, 항...
-
-
F1 d1dw2 조회:1,653 추천:18
-
- 실버보헙 효보험 준비하셨나요? (22)
- 실버보험 효보험 이란? 노인보험으로 나이가 많으신 60세 이상이신 분들을 대상으로 노인성질환 등 의 질병, 사고, 치매, 장례비, 의료비 보장이 받을 수 있...
-
-
F1 하늘채12 조회:1,872 추천:16
-
- 간병인보험 필요하신가요? (15)
- 간병보험이란?보험회사가 판매하는 간병보험은 보험기간 중 치매또는 활동불능상태가 되어 다른 사람의 간병이 필요한 경우,간병자금을 지급하는 보험입니다....
-
-
F1 하늘채12 조회:1,785 추천:11
-
- 부모님을 위한 치매보험 일찍 준비하시면 좋아요 (14)
- 엤날엔 오래 사는것이 큰 염원이 었지만 지금은 오래 산다는 것이 걱정이 되고 고민이되는 현실이 되어버렸습니다.평균 수명이 늘어나면서 꼭 준비해야할 ...
-
-
F1 하늘채12 조회:1,718 추천:12
-
- 비갱신형암보험 암보험 가입시 꼭 알아두세요 (9)
- 암보험가입 꼭 이것만 알아두세요! 암보험보장암에 걸리면 암진단비가 나옵니다.만약에 수술로 치료하게 되면 암수술비 특약에서 수술비를 받게 되고 항암치...
-
-
F1 하늘채12 조회:1,650 추천:9
-
- 미국 의사 연봉 (34)
- 미국의사 연봉이 한국보다 매우 높다. 미국으로 가자 !
-
-
F1 나랏말쓰ㅁ 조회:3,095 추천:24
-
- 건강한 식습관 (31)
- 초여름 우리몸을 지킬수 있는 건강한 식습관에 관해 이야기해 보아요 우리가 먹는 모든 식사는생으로 드시는 것보다는익힌 조리를 해서 ...
-
-
M 마이민트 조회:2,765 추천:16
-
- 눈밑 떨림의 원인과 대처방법 (25)
- 평소보다 신경 쓸 일이 많았거나 스트레스를 많이 받았다면 한번쯤 한쪽 눈 떨림을 겪어보셨을 겁니다 처음에는 간헐적으로 눈떨림...
-
-
M 마이민트 조회:3,495 추천:17
-
- 다이어트에 도움되는 습관들을 알아보자 (16)
- 인생에서 졸업하지 못하는 다이어트, 평생 진행해야 하며 어렵게 느껴지기도 하는데요.일상생활 속에서 조금씩 실천해 보면 다이어트를 조금 더 쉽게 할...
-
-
M 마이민트 조회:12,663 추천:12
-
- 대장암 초기증상을 알아보자 (13)
- 오늘은 대장암에 관련된 정보입니다.우리 몸이 보내는 대장암의 초기 증상에 대해 알아볼게요. 빈혈은 적혈구 세포가 적으면 발생하는데요....
-
-
M 마이민트 조회:3,929 추천:27
-
- 우리가 즐겨먹는 과일엔 어떤 효능이 있을까? (17)
- 과일은 맛도 있으면서 우리의 몸을 건강하게 해주는 식품 중 하나인데요.이왕 먹는 과일, 어떤 효능이 있는지 알고 먹으면 더 좋지 않을까요?오늘은 우리가...
-
-
M 마이민트 조회:3,496 추천:17
-
- 자가 진단 테스트로 알콜중독인지 알아보기 (11)
- 코로나19가 길어지면서 집에서 혼자 술을 즐기는 분들이 늘어났을 거예요.혼술의 빈도가 늘어갈수록 알콜중독으로 이어질 가능성이 크다는 것, 알고 계셨나...
-
-
M 마이민트 조회:4,696 추천:15
-
- 생리통 심할 때 먹으면 좋은 음식 (9)
- 여자라면 매달 생리를 하게 됩니다. 이때 개인에 따라 생리통 증상이나 통증의 정도가 모두 다른데요.생리통이 심할 때는 움직이기 힘들 정도의 통증을 느...
-
-
M 마이민트 조회:3,408 추천:9
-
- 기침&가래에 좋은 음식 4가지 (15)
- 기침은 우리 몸 안에 있는 이물질을 밖으로 보내려고 하는 자연스러운 면역반응이에요. 감기에 걸리면 기침을 하게 되는데 감기의 원인균과 이물질들이...
-
-
M 마이민트 조회:3,604 추천:26
-
- 허리디스크를 부르는 나쁜 자세 (19)
- 대부분 한 번씩은 겪는다는 허리 통증, 특히 현대인들의 경우 앉아 있는 시간이 길어져 허리 건강에 빨간 불이 켜져 있는데요. 물론 가벼운 통증은 충분한 ...
-
-
M 마이민트 조회:3,216 추천:21
-
- 위염에 좋은 음식 3가지! (15)
- 맵고 자극적인 음식을 먹거나 스트레스를 받았을 때 위염이 자주 발생하는 분들이 있는데요.위염이 발생하면 음식 섭취에 주의를 기울여야 해요. 오늘...
-
-
M 마이민트 조회:3,131 추천:17
-
- 홍삼, 이런 분들이 드시면 큰일나요! (5)
- 매년 건강기능식품 1위를 차지하는 홍삼은 우리나라 사람들이 많이 선호합니다.홍삼은 대표적 기능으로 면역력 증진과 원기 회복에 좋다고 알려져 있는데요...
-
-
M 마이민트 조회:3,639 추천:20
실시간 인기글 HOT
- 어제 남편이랑 다퉜는데 오늘 온 남편의 ... (6)
- 요즘 여성들이 1순위로 꼽는 남자 (6)
- 몸에 칼에 찔린 자국 있는 삼전남 (8)
- 여자에게 먼저 연락온 펨붕이 (10)
- 초등교사 남편조건 5가지 (8)
- 물음표에 들어갈 숫자 알아보기
- 어느 국제결혼의 최후 (7)
- 결혼 6년차가 느끼는 결혼의 장단점 (5)
- 여자들이 은근 끌린다는 남자 성격 (8)
- 미숫가루 맛있게 타는 법 (13)
- 고기는 무조건 결 반대 방향으로 썰어야 ... (8)
- 문어의 효능 (4)
- 오징어초무침 /오징어초무침 만드는법
- 계란빵 (7)
![[GJ포토] 국제대 평생교육원 시니어 모델 과정 수료식 패션쇼를 마친 박종선 총괄교수](https://www.gukjenews.com/news/thumbnail/202501/3184190_3288851_2112_v150.jpg)
![[국제포토] 동장군과 방한패션](https://www.gukjenews.com/news/thumbnail/202501/3178216_3282352_3431_v150.jpg)
![[GJ포토] 국제대 평생교육원 시니어 모델 과정 수료식 패션쇼 모델 백갑만](https://www.gukjenews.com/news/thumbnail/202501/3184140_3288797_5335_v150.jpg)
![[GJ포토] 국제대 평생교육원 시니어 모델 과정 수료식 패션쇼 모델 이정숙](https://www.gukjenews.com/news/thumbnail/202501/3184122_3288781_4658_v150.jpg)
![[GJ포토] 국제대 평생교육원 시니어 모델 과정 수료식 패션쇼 모델 우경윤](https://www.gukjenews.com/news/thumbnail/202501/3184160_3288816_014_v150.jpg)
![[GJ포토] 모델 진태리, K-아트와 K-패션의 완벽 조화(2025 FW 이용범 캐시미어 컬렉션)](https://www.gukjenews.com/news/thumbnail/202502/3205183_3311387_4859_v150.jpg)
![에이티즈 산, 강렬한 포즈 [화보]](https://www.gukjenews.com/news/thumbnail/202503/3226968_3334940_1518_v150.jpg)
![봉준호 감독, 미키 17 공개 후 차기작 더 밸리 작업 중 [화보]](https://www.gukjenews.com/news/thumbnail/202503/3229261_3337371_920_v150.jpg)
![영화 [바이러스] 무대인사 시사회 이벤트](https://img.mimint.co.kr/event/thumb/2025/4/16/thumb2_20250416131014492.jpg)
![영화 [파과] 시사회 이벤트](https://img.mimint.co.kr/event/thumb/2025/4/16/thumb2_20250416181715516.webp)
출석부&포인트경품 ATTENDANCE & AUCTION
TODAY : 2025년 4월 19일 [토]
![스타벅스 [시원하게 함께] 아이스 카페 아메리카노T 2잔](https://img.mimint.co.kr/attendance/2023/7/17/b20230717111128573.png)
![스타벅스 [시원하게 함께] 아이스 카페 아메리카노T 2잔](https://img.mimint.co.kr/pointauction/thumb/2025/4/3/thumb_20250403124211155.png)
