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생활 상식 > 건강

콧물, 코막힘 속 시원한 해결 방법(4)

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▲ 콧물, 코막힘 속 시원한 해결 방법
밤낮 기온 차가 심한 요즘 같은 날씨엔 감기에 걸려 고생하는 이들을 쉽게 볼 수 있다. 특히 코감기의 경우 시도 때도 없이 흐르는 콧물과 꽉 막힌 코 때문에 고생하는 경우가 많다.   콧물이 흐를 때 멈추게 하는 방법은 무엇일까?   콧물이 쉴 새 없이 흐른다면 따뜻한 물에 코를 담그고 코로 물을 조금 들이마신 후 콧속을 청소해보자. 이때 소금을 조금 푼 뒤 코 청소를 해주면 콧물 완화에 효과가 좋다.   만약 코 청소가 여의치 않다면 목의 뒷덜미를 따듯하게 해주는 것도 좋다. 목 뒷덜미에는 경골뼈가 있는데 이 부분이 코와 연관이 있어 이 부위를 따뜻하게 해주면 어느 정도 효과를 볼 수 있다.   반대로 코가 꽉 막혀 숨쉬기 힘들다면 어떻게 하는 것이 좋을까?   코가 막혔을 때는 따뜻한 물에 적힌 수건을 코와 이마 사이에 놓아두자. 그리고 코가 막힌 쪽이 위로 향하게 누워있으면 막혔던 코가 뚫리는 경험을 할 수 있을 것이다.   양쪽 코가 막혀 이 방법으론 효과를 볼 수 없다면 약국에 파는 콧물 멈추게 하는 분사식 약을 사용하는 것도 좋은 방법이다.   감기에 쉽게 걸리는 요즘 같은 환절기에 따뜻한 옷차림으로 감기에 걸리지 않도록 조심하도록 하자.
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