로고 요리&맛집

검색

주메뉴

전체보기
사는 이야기
관심별 이야기
좋은 글귀
카툰
어메이징스토리
MY
요리 레시피
맛집 지역별
 
맛집 종류별
 
요리 정보 공유
MY
육아
정보마당
임신,육아 도우미
MY
러브
섹스 스토리 19
심리 테스트
MY
패션·뷰티
인테리어
생활·건강
플레이스
 
MY
뉴스
 
 
MY
 
민트톡
성인
요리·맛집
육아
러브
라이프
뉴스
할인정보
무료운세
이벤트
마이페이지
고객행복센터

본문

생활 상식 > 건강

생리 전 식욕이 왕성해지는 이유(6)

C8 팁팁뉴스 | 신고
조회 : 26,666 주소복사 스크랩   페이스북 카카오톡 밴드
 
   
▲ 생리 전 식욕이 왕성해지는 이유
  생리 전 갑자기 식욕이 왕성해지거나 반대로 식욕이 감퇴하는 증상을 경험해 본 적이 있을 것이다. 생리 기간에 여성의 몸속에서는 급격한 호르몬 변화가 발생하는데, 이로 인해 식욕 감퇴 증상 또는, 식욕 폭발의 증상을 가져온다.   생리 전에 식욕이 왕성해지는 이유는 여성 호르몬인 프로게스테론과 관련이 있다. 임신에 대비한 영양을 저장하기 위해 작용하는 이 호르몬은 생리 전부터 증가하여 식욕이 왕성해지게 된다.   프로게스테론은 컨디션이 저하되고 스트레스가 쉽게 쌓이게 되는데 이를 해소하기 위해 폭식을 하게 되는 경우도 적지 않다. 그러나 건강을 생각한다면 억제가 아닌 절제가 필요하며, 오히려 식사량을 줄이고 하루 4~5회 정도로 횟수를 늘리는 것이 좋은 방법이라 할 수 있다.   반대로 식욕이 감퇴하는 경우도 있다. 이는 여성 호르몬 분비가 증가해 호르몬 균형이 흐트러지게 되면서 위장과 창자의 움직임이 둔해지게 된다. 이로 인해 소화불량, 변비, 복통, 식용증가 또는 감소 등의 증상을 일으키게 된다.   식욕 부진은 영양부족과 여성 호르몬의 균형이 흐트러지게 되고 불편한 증상이 더욱 악화할 수 있어 주의해야 한다. 따라서, 입맛이 없다고 안 먹기보다는 적은 양이라도 식사를 거르지 않고 필요한 영양을 챙기는 것이 중요하다.
11 1
태그
주소복사 스크랩 페이스북 카카오톡 밴드
글쓰기
 
글쓰기
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
  • 눅눅해진 김과 과자를 바삭하게
  • [동치미김치말이국수] 동치미국수, 김치말이국수 만드는 법

실시간 인기 뉴스

연예 | 스포츠 | 종합
더보기

출석부&포인트경품 ATTENDANCE & AUCTION

TODAY : 2025년 6월 18일 [??]

[출석부]
GS25 모바일 상품권 3천원권 GS25 2천원권
[포인트 경품]
GS25 모바일 상품권 3천원권 GS25 모바일 상품권 3천원권

마이민트 소개 및 약관

Copyright (c) MiMiNT Communityportal. All right reserved.