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생활 상식 > 건강

매운 음식 먹고 설사를 한다면?!(6)

C8 팁팁뉴스 | 신고
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▲ 매운 음식 먹고 설사를 한다면?!
  평소 매운 음식을 먹거나 기름진 음식 등을 먹고 난 뒤 설사를 하는 경우가 있다. 사람의 내장기관은 통증을 느끼지 못하는데, 매운 음식을 먹는다고 해서 장이 고통을 느끼지 못한다. 그러나 장에는 고통을 느끼는 신경이 없는 대신, 소화에 문제를 일으켜 설사가 일어나는 것이다.   매운 음식을 먹고 설사를 하는 경우에는 고통을 주는 원인을 몸 밖으로 배출해내야 한다. 이때는 따뜻한 물을 많이 마시는 것이 도움된다. 그렇다면 설사를 자주 하는 경우에는 어떻게 해야 할까?    설사가 만성질환인 사람은 장이 차가운 상태일 확률이 높은데, 이 경우에는 차가운 음식 섭취는 장을 더욱 차갑게 만들어 소화력을 떨어뜨리고 설사를 부추길 수 있어 주의해야 한다. 차가운 음식은 위의 활동을 억제하므로 되도록 따뜻한 음식을 섭취하는 습관을 기를 필요가 있겠다.    술을 먹고 난 뒤에도 설사하는 경우가 많은데, 이는 알코올이 장운동을 촉진해 소화흡수를 어렵게 만들어 설사를 유발하는 것이다. 이렇듯 설사가 발생했을 때는 마늘과 사과, 도토리 등을 섭취하는 것이 도움되는데, 특히, 사과의 펙틴성분이 유독물질의 흡수를 막아주고, 장운동에 지장을 주지 않으면서 장에 쌓인 숙변을 제거해 주어 매우 효과적이다.   이 밖에도 도토리, 당근, 찹쌀죽 등의 음식들이 설사를 멈추는 데 도움이 되는데, 그중 도토리의 타닌성분이 설사를 멎게 해주어 도토리묵이나, 도토리 가루로 섭취하는 것도 좋으니 참고하도록 하자.
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