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여름철 식욕부진 원인은 무엇일까?

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▲ 여름철 식욕부진 원인은 무엇일까?
식욕부진이란 음식물을 먹고자 하는 욕구가 떨어지거나 없어진 상태를 말하며, 실제로 평소에 먹던 양보다 음식물 섭취량이 줄거나 전혀 먹지 못하는 수도 있다. 식욕 부진은 신경성 식욕 부진증의 중요한 증상일 수 있으며, 우울증이나 암, 결핵 등의 질환에서 나타날 수 있어 주의가 필요하다.   이런 식욕부진 증상은 특히 여름철에 잘 발생하는데, 일시적인 식욕부진은 시간이 지나면 저절로 회복되기 때문에 걱정할 필요가 없지만 오랜 기간 지속되거나 심해진다면 그 원인을 찾는 것이 중요하다.   그렇다면 여름철에 식욕부진을 겪는 경우가 많은 이유는 무엇일까?   여름철에는 몸의 표면으로 혈액공급이 집중되는데, 이로 인해 몸 안에 있는 오장육부에 공급되는 혈액의 양이 줄어들어 운동이 저하되고, 식욕부진과 소화 불량 등을 초래하게 된다.    또한, 우리나라 여름 날씨는 대체로 고온다습하여 불쾌지수가 높은 편이다. 평소 불쾌지수가 높아 생기는 스트레스는 민감한 소화기에 영향을 끼치는데, 이 스트레스로 인해 비위 활동이 저하돼 식욕부진을 겪게 되는 것이다.   덥다고 차가운 음식을 자주 먹는 것도 식욕부진의 원인 중 하나인데, 아이스크림이나 청량음료, 빙수 등 차갑고 단맛이 강한 음식을 많이 섭취하게 되면 위의 운동을 방해하는 것은 물론이고, 장까지 차갑게 만들어 소화 불량과 식욕부진 증상을 겪을 수 있어 섭취를 자제하는 것이 바람직하다.   여름철 식욕부진으로 고생하고 있다면, 처음부터 억지로 식사를 하려고 하지 말고 조금씩 천천히 자신의 페이스로 천천히 식사하는 것이 중요하다. 먹는 속도도 자신에 맞게 천천히 먹도록 하며, 먹고 싶은 것 위주로 조금씩 먹음으로써 식욕부진을 개선해 보도록 하자.
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