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올바른 치실사용법은?(2)

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요즘 많은 분들이 치아건강을 위해 치실을 사용한다. 치실은 칫솔로 닦아내지 못한 치아의 이물질을 깔끔하게 제거하기위해 사용되는 도구이다. 치실을 사용하면 충치, 구취, 잇몸질환 예방의 효과가 있으며, 실제로 양치만 하는것보다 치실을 사용하는 것이 약40%이상 충치예방을 보인다고 알려졌다. 

그런데 치실은 아무렇게나 사용해서는 안된다. 올바른 방법으로 사용해야 치아건강을 위해서 좋다. 치실을 선택할떄는 자신의 치아에 맞게 선택해야한다. 치아 사이가 넓다면 굵은 치실로, 치아 사이가 좁다면 얇은 치실을 선택해야한다. 

올바른 치실사용법은 먼저 약 50cm정도 끊어, 엄지와 검지를 사용해 5cm정도 남겨두고 잡아준다. 그 다음 입안에 넣고 치아사이를 부드럽게 넣어주면 된다. 치아를 C자모양으로 감싸 돌려 왼쪽, 오른쪽 양쪽으로 번갈아가면서 닦아주면 된다. 

치실은 하루 세끼 양치질후에 사용하는 것이 좋으며, 현실적으로 불가능하다면, 잠들기전 하루 1회치실만 사용해도 효과적이다. 
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