반신욕효능 / 반신욕효과

Dr.balance

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안녕하세요 닥터발란스입니다 *^^*

​요즘 만성피로에 시달리고 계시는 분들 많으시죠?

이럴때 잠을 푹 자는것도 좋지만

피로회복뿐만 아니라 건강, 미용에도 좋은

반신욕을 해보는건 어떠세요?

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반신욕효능/반신욕효과에 대해서 알아보고

꼭 필요하다고 싶으신분들은 오늘부터 해보시길바래요!

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반신욕을 할 때에는 체온보다 조금 높은

40도 내외의 따뜻한 물을 사용해야한다고헤요.

그리고 물이 배꼽까지 담기도록 넣어주고

30분가량 즐기는게 좋다고합니다!

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반신욕은 기본적으로 혈액순환을

원활하게 해주는 효능이 있지요!

하체를 따뜻하게 해주어 혈류랑, 혈류속도를

증가시켜주고 몸이 무겁고 나른한 사람이나

혈역샌환이 잘 안되는사람에게 좋아요.

소화불량, 생리불순, 냉증 예방에도 좋답니다.​

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반신욕으로 따뜻해진 몸은

혈액순환이 원활해지면서 땀과 체내의 노폐물, 독소를

함께 배출시켜주기 때문에 피부미용의 효과도 볼 수 있답니다.

하지만 반신욕 전 수분부족현상을 예방하기 위해

충분한 물을 섭취해주는 것이

건강하게 반신욕을 즐기는 방법이라고해요.​

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​하체부종이 심한 사람들은

반신욕을 하면 하체의 혈액순환이 원활해지기 때문에

조금 더 날씬하고 건강한 하체를 가질 수 있답니다.

반신욕을 하면서 허벅지, 종아리, 발 등을

마사지해주면 더 큰 효과를 볼 수 있어요!​

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​아토피피부는 피부가 건조한데

반신욕을 자주 해주면 보습이 되어

아토피예방에도 좋은 효과를 볼 수 있다고해요.

물론 반신욕 후에는 보습력이 좋은 로션을

발라주어 피부의 촉촉함을 유지하는것도 중요하답니다.

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또한 반신욕은 피로룰 풀어줄 뿐만 아니라

​몸속의 저랑력을 길러주어 면역력증가와

감기예방에도 도움이 된답니다!​

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