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발마시지, 이제 혼자서 하세요!(6)

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발마시지, 이제 혼자서 하세요!


▲ 발 지압법

오랫동안 서서 일하거나 많이 걸은 날은 발이 붓거나 통증이 생기기 마련이다. 이럴때는 발마사지를 통해 피로를 풀어 주는 것이 좋다. 하지만 발마사지를 받으러 가기에는 비용이 부담스럽다면, 집에서 혼자하는 발마사지 방법에 대해 알아보도록 하자. 먼저, 발을 따뜻한 물에 소금을 약간 넣어 씻거나, 발 전용 제품이나 소독제를 사용해 깨끗이 씻는 것이 기본이다. 발을 마사지 할 때는 발에 있는 각 혈을 부드럽게 주물러주어 마사지를 해준다. 실면혈은 불면증, 생리불순, 신부전증에 효과적이며,

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