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생활 상식 > 건강

손톱이 쉽게 깨지는 이유, 건강 이상 징후다?(8)

 팁팁뉴스 | 신고
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▲ 손톱이 쉽게 깨지는 이유
손톱이 쉽게 깨지는 이유, 건강 이상 징후다? 부딪히거나 충격이 가해지면 쉽게 잘 깨지는 손톱, 그러나 큰 부딪힘이 없이도 유난히 손톱이 잘 깨지는 사람들이 있다. 이처럼 툭하면 깨져버리는 손톱 때문에 예쁘게 해놓은 네일도 금방 망가져 버려 스트레스가 이만저만이 아니다. 그러나, 손톱을 단순히 미용을 목적으로 꾸미는 곳이라고 생각하고 쉽게 갈라지고 깨지는 것을 그냥 넘겨서는 안된다. 건강의 이상 징후를 나타내는 증상일 수 있기 때문이다. 손톱이 쉽게 깨지는 이유는 몇 가지가 있다. 먼저, '단백질 부족' 으로 손톱이 깨질 수 있다. 손톱은 단백질로 구성되어 있어 단백질이 부족하면 손톱이 깨질 수 있을 뿐만 아니라 약해지고 갈라질 수 있다. 평소 손,발톱이 약하다면 단백질이 풍부한 견과류와 닭고기, 콩, 두부, 우유 등을 자주 챙겨먹어야 한다. 또한 다이어트로 인해 단백질이 부족해져 손톱이 잘 깨질 수 있으니 적당한 영양소 섭취를 신경써서 하는 것이 중요하다. 두번째 이유는 '비타민 부족'이다. 손톱은 단백질도 중요하지만 비타민 역시 손톱을 이루는 중요한 영양소이다. 특히, 손톱이 쉽게 깨진다면 비타민A가 부족한 것이고, 손톱이 갈라지는 증상이 계속되는 것은 비타민B가 부족하기 때문이다. 그러므로 비타민A,B가 다량 함유된 과일이나 채소 등을 꾸준히 챙겨 먹는 것이 좋다. 손톱이 쉽게 깨지는 이유 세번째는 '스트레스와 피로누적' 으로도 쉽게 깨질 수 있다. 현대인들의 만병의 근원인 스트레스가 많이 쌓이거나 누적된 피로를 해소하지 못하면 손톱이 쉽게 깨질 수 있다. 이럴 경우, 가벼운 운동을 주기적으로 해주고 적당한 휴식을 취해주면 스트레스 해소는 물론이고 손톱건강에도 좋다. 손톱이 쉽게 깨지는 이유 네번째로 '갑상선 기능 항진증'을 의심해볼 수 있다. 갑상선 관련 질병은 남성보다 여성에게서 더 많이 발생하는 질병으로, 갑상선 호르몬에 문제가 생겨 신진대사가 지나치게 활발해지면서 갑상선이 제기능을 하지 못해 손,발톱까지 제대로 호르몬이 다다르지 못하게 되면서 손톱이 깨질 수 있는 것이다. '간에 열이 많은 것' 또한 손톱이 깨지는 다섯번째 원인이 될 수 있다. 간에 문제가 생길 경우 그 상태가 손톱으로 표출이 되기 때문이다. 따라서, 간에 열이 많을수록 손톱이 약해지고 잘 깨질 수 있음을 알아두자.  
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